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• 懷孕什么時候吃燕窩好

  孕婦在前三個月的時候吃燕窩效果是比較好的，前三個月是胎兒發(fā)育的黃金時期，各個臟器功能開始發(fā)育，食用燕窩有利于發(fā)育得更好。在整個過程當(dāng)中，也就是孕中晚期，整個孕期都可以使用燕窩，建議早晚服一次，最好在空腹的時候服在飯前、飯后兩小時可以服用。燕窩中含有豐富的美容成分，有利于皮膚的發(fā)育，而且燕窩有利于提高孕婦的抵抗力，提高胎兒的免疫力，減少孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀。新生兒出生以后免疫力有所增加，預(yù)防新生兒的疾病也起到一定的作用，還可以給胎兒提供足夠的營養(yǎng)成分，所以孕婦吃燕窩是非常好的一種食物。

  

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  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-24 3090次

• 益生菌什么時候吃

  益生菌建議飯后半小時后服用較好。因為益生菌進(jìn)入腸道后會刺激胃腸道產(chǎn)生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進(jìn)去的食物，促進(jìn)腸道對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。服用益生菌時，送服或沖服用的水溫度應(yīng)低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時，上述藥物或食物應(yīng)與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預(yù)防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結(jié)腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細(xì)菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內(nèi)菌群共生共存，發(fā)揮保護(hù)腸道健康，增強(qiáng)免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 13706次

• 一天中什么時候吃鈣片最好
  一天當(dāng)中應(yīng)該是在飯后吃或者是在兩餐中間吃鈣片，這個時候?qū)τ阝}質(zhì)的消化和吸收是最好的，因為有食物刺激胃酸的分泌，這個時候會充分的對于鈣質(zhì)有吸收和消化的作用，不至于造成浪費(fèi)。建議大家可以在飯后半個小時或者是一個小時之內(nèi)服用，也可以在兩餐之間進(jìn)行服用，對于腸胃也不會造成一定的刺激。但是也應(yīng)該建議大家補(bǔ)鈣的時候應(yīng)該注意不要過量的去補(bǔ)鈣，因為過量的補(bǔ)就會有結(jié)石的風(fēng)險，像出現(xiàn)一些膽結(jié)石、腎結(jié)石等。如果是在夜間補(bǔ)鈣的話，吃了鈣片以后，人們的活動量就是很少，新陳代謝也慢，如果鈣質(zhì)吸收不完全，沉積在尿液當(dāng)中，而且就會形成膽結(jié)石和腎結(jié)石的風(fēng)險，所以如果是想要補(bǔ)鈣的話，最好是在早餐和午餐的兩餐中間進(jìn)行補(bǔ)鈣，這個時候也可以適量的進(jìn)行戶外活動，曬曬太陽，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，提高抵抗力。
  語音時長 01:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-13 49288次

• 一天中什么時候運(yùn)動最好
  專家經(jīng)過最新研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉的最佳時間是下午4點(diǎn)到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。這時候人體內(nèi)各種器官和肌肉的溫度最高，而且關(guān)節(jié)的的靈活性也處在最好的狀態(tài)。當(dāng)人體溫度升高時，人們就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的運(yùn)動欲望。而這時鍛煉行動也會更加自覺、更加努力，從而收到更好的鍛煉效果。但是在運(yùn)動的過程中要注意補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，同時，在運(yùn)動過程中要選擇適合自己的運(yùn)動項目，不要超出自己的承受能力以免受傷。一周進(jìn)行3—4次運(yùn)動，最多不超過5次，運(yùn)動時間控制在半小時至一小時之間，運(yùn)動頻率不宜過于頻繁，否則可能造成反效果。
  語音時長 01:09”
  李敏 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2019-06-01 41914次

• 一天中什么時候吃芝麻補(bǔ)腎好
  病情分析：一般吃芝麻是沒有明確規(guī)定具體什么時候吃比較好，全天都可以吃，就是晚上的時候少吃一些，同時也要注意把握量，不要吃的太多，否則也會起到相反的作用。意見建議：芝麻是比較油膩，含油脂比較多的食物，一定要注意血脂的問題，如果血脂高，應(yīng)該酌情減量，以免發(fā)生其他的問題。若想長期口服藥物調(diào)理的話，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片，效果是不錯的。
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-11-21 702次

• 葉酸一天中什么時候吃
  病情分析：葉酸最好在規(guī)定的時間段服用，每天早飯后半小時服用是最佳時間，服用后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于藥物吸收，每天0.4毫克，一直服用到懷孕后的前三個月，能有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。意見建議：注意休息，不要過度勞累，飲食多樣化，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物，懷孕4個月后適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，按時去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-01 2202次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一天中血壓最高的時段通常出現(xiàn)在早晨6至10點(diǎn)和下午4至6點(diǎn)。這兩個時段內(nèi)，人體的血壓會達(dá)到峰值。早晨醒來后，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)開始激活，導(dǎo)致心肌收縮力增強(qiáng)、心率加快，從而引發(fā)血壓升高。這一階段被稱為血壓的“晨峰”現(xiàn)象。對于高血壓患者而言，早
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一般沒有一天中什么時候血壓最高的說法，正常人一天中血壓比較高的時候是早晨6：00-8：00左右和下午16：00-18：00左右，但由于每個人體質(zhì)有所不同，所以時間也是因人而異。血壓是指血管內(nèi)的血液在流動過程中血管壁所承受的壓力。早上起床之后，體內(nèi)器官開始恢復(fù)工作，血流速度開始變快，血壓易出現(xiàn)快速上升
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-26 957次