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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8437次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292421次

• 跳繩尿失禁還能跳嗎
  如果跳繩的情況下存在尿失禁，就不能夠再繼續(xù)跳了，繼續(xù)跳繩會(huì)加重尿失禁的程度，增加治療的困難性。跳繩的情況下出現(xiàn)尿失禁，主要是存在壓力性尿失禁，除了跳繩之外，在大笑，咳嗽等情況下，也是有可能出現(xiàn)尿失禁。出現(xiàn)了尿失禁就需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確尿失禁的類型，判斷尿失禁的病情嚴(yán)重程度，然后采取針對(duì)性的處理措施，處理的方法主要包括觀察等待，行為治療，藥物治療，手術(shù)治療等等，進(jìn)行尿道中段懸吊術(shù)是治療充盈性或者壓力性尿失禁常用的治療方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2021-07-07 1157次

• 尿失禁可以跳繩嗎
  患者如果有壓力性尿失禁，平時(shí)要盡量少跳繩，因?yàn)樘K會(huì)使患者腹內(nèi)壓增高，從而會(huì)出現(xiàn)漏尿?；颊哂心蚴Ыe極的進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉，患者平時(shí)也可以多做縮肛運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)肌肉的收縮力和控制力，可以減輕小便失禁的情況。尿失禁患者主要臨床表現(xiàn)會(huì)有尿痛，遺尿，排尿困難等?；颊呖梢匀メt(yī)院做膀胱造影，膀胱逼尿肌功能檢查，然后可以通過(guò)相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，患者平時(shí)不要憋尿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-05 2556次

• 跳繩尿失禁還能跳嗎
  病情分析：如果是在跳繩的過(guò)程中，出現(xiàn)尿失禁癥狀，是不能夠繼續(xù)跳繩的。跳繩的過(guò)程中出現(xiàn)尿失禁，多見(jiàn)于壓力性尿失禁，主要和腹壓增加以及盆底肌肉組織薄弱等因素有關(guān)，如果繼續(xù)跳繩的話，腹壓增加，不利誘因持續(xù)存在，會(huì)導(dǎo)致尿失禁的癥狀加重。意見(jiàn)建議：在出現(xiàn)尿失禁癥狀時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)療單位泌尿外科就診，向醫(yī)生告知詳細(xì)的臨床癥狀，結(jié)合相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)室檢查，體格檢查，影像學(xué)檢查等，以進(jìn)一步明確診斷，聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)，給予相應(yīng)的處理。
  陸文寶 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-03-28 802次

• 跳繩會(huì)尿失禁嗎
  病情分析：一般情況下，對(duì)于正常的人群，跳繩時(shí)是不會(huì)出現(xiàn)尿失禁的。跳繩時(shí)出現(xiàn)尿失禁時(shí)多見(jiàn)于女性患者。由于女性尿道較短，在尿道周圍支撐組織薄弱時(shí)，在腹壓增加情況下，就可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁。而跳繩時(shí)可引起腹壓增加，臨床上也稱為壓力性尿失禁，多見(jiàn)于中老年女性患者、盆腔有手術(shù)史的患者，男性比較少見(jiàn)。意見(jiàn)建議：必要時(shí)患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療單位泌尿外科就診，完善尿液常規(guī)檢查，泌尿系統(tǒng)超聲檢查、體格檢查等，以進(jìn)一步明確病情，聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)意見(jiàn)。
  陸文寶 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-11-16 1401次

• 跳繩尿失禁是怎么回事
  1、可能是尿道炎。尿道炎，臨床上分為急性和慢性，非特異性，淋菌性尿道炎。后兩者表現(xiàn)相似，必須根據(jù)病史和細(xì)菌檢查加以鑒別。2、可能是尿路感染。是指病原體在尿道到中生長(zhǎng)繁殖，并侵犯泌尿系統(tǒng)黏膜和組織而引起的炎癥，是比較常見(jiàn)的一種細(xì)菌感染。3、可能是壓力性尿失禁。壓力性尿失禁是因?yàn)楣桥璧撞康募∪?、有關(guān)膀胱
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-16 3521次

• 跳繩時(shí)出現(xiàn)尿失禁怎么治療
  跳繩時(shí)出現(xiàn)尿失禁癥狀，主要是由于壓力性尿失禁而引起，臨床上主要見(jiàn)于中老年婦女，肥胖婦女以及盆腔有手術(shù)史時(shí)。對(duì)于輕度的壓力性尿失禁患者，在日常生活中盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿，這樣可以減少發(fā)生尿失禁的幾率，也可以適當(dāng)?shù)目诜蛘呤蔷植客庥么萍に兀瑏?lái)增加尿道的閉合能力。而如果是重度的尿失禁嚴(yán)重影響
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 278次