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孕期燕窩怎么吃

女, 43歲

2021-09-13 2818次

病情描述:

孕期燕窩怎么吃

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕期間燕窩可以燉著吃或者清蒸都行。比如燕窩內(nèi)可以放冰糖紅棗一起混合燉著吃??梢栽黾釉袐D的免疫力。一般建議每天臨睡之前或者早晨空腹的時候食用,這樣更有利于吸收,對孕婦和胎兒的發(fā)育都有好處。

意見建議:

建議孕婦在懷孕期間的飲食要多樣化,多吃新鮮蔬菜水果和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時也要注意適量的走動,增加胃腸蠕動,減少便秘發(fā)生。

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