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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90290次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊谥嗅t(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過大的時(shí)候，會引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時(shí)候會出現(xiàn)受力不均衡，就會出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對過長。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5853次

• 腰椎間盤突出如何休養(yǎng)
  當(dāng)病人存在有腰椎間盤突出，需要積極的進(jìn)行休養(yǎng)，這樣更有利于改善病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度的勞累。二，需要合理的安排飲食，注意少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜，水果以及豆類食品，多吃含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶，芝麻醬等。三，需要注意保持良好的站立，坐立姿勢，并且需要避免長時(shí)間久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好戴腰圍的保護(hù)局部。四，需要加強(qiáng)病人腰背肌力量，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，比如可以進(jìn)行小燕飛的動作。
  語音時(shí)長 01:14”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 925次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  在發(fā)生腰椎間盤突出以后，怎么修養(yǎng)：一，日常生活中要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以避免腰椎間盤突出情況加重，比如臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動，下地活動時(shí)可以吊單杠，以及倒走活動，有時(shí)間可以行游泳運(yùn)動，來加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量。二，在發(fā)生腰椎間盤突出以后，可以多吃高鈣，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，魚蝦之類的食物，和新鮮的水果蔬菜，來補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素。對于腰椎間盤突出癥狀減輕，也有很好的幫助作用。三，在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度負(fù)重活動，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。
  語音時(shí)長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-29 1311次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  病情分析：腰椎間盤突出患者的休養(yǎng)是一個漫長的過程。具體如下： 注意休息，臥硬板床，盡量不要睡軟的床，避免受涼，受涼容易導(dǎo)致腰背肌筋膜痙攣； 避免久坐以及彎腰；不要參加劇烈運(yùn)動。意見建議：腰椎間盤突出患者除上述休養(yǎng)措施外，日常生活中應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，腰圍保護(hù)腰部。疼痛嚴(yán)重的患者可口服非甾體類止痛藥物，如雙氯芬酸鈉等。還可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 501次

• 如何確認(rèn)腰椎間盤突出
  病情分析：確認(rèn)腰椎間盤突出需要通過腰椎CT或磁共振檢查來明確診斷，如果從片子上觀察到突出的椎間盤髓核組織壓迫了后方的脊髓或神經(jīng)根，則可以明確是腰椎間盤突出癥。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時(shí)應(yīng)佩戴腰圍來保護(hù)腰部，減少彎腰抬重物或久坐久站。同時(shí)還需要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉。可以配合腰椎牽引、非甾體類抗炎藥和針灸等來進(jìn)行治療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-04-01 401次

• 腰椎間盤突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢問了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結(jié)果時(shí)，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出如何復(fù)位
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，復(fù)位治療方法多樣，需結(jié)合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術(shù)治療：患者可以通過藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經(jīng)營養(yǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次