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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5069次

• 大腿盆骨連接處走路疼是怎么回事

  在臨床上有很多病因可以導(dǎo)致走路時(shí)大腿骨盆連接處疼痛，比如病人過度勞累、勞損、著涼或者外傷等可能會(huì)導(dǎo)致髖部軟組織損傷，造成筋膜炎等，患者會(huì)出現(xiàn)走路時(shí)髖部疼痛；如果病人患有股骨頭壞死也可能會(huì)出現(xiàn)走路時(shí)疼痛。如果是由于勞累、勞損所造成的，在治療上可以囑咐病人臥床休息，局部給予活血化瘀的膏藥，還可以配合針灸、艾灸等治法，一般經(jīng)過一周左右的治療癥狀可以逐漸緩解。如果是由于股骨頭壞死而導(dǎo)致的，病人應(yīng)該避免負(fù)重，臥床休息，同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物改善局部的血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。

  

  01:39
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 2480次

• 盆骨右側(cè)疼痛怎么回事
  根據(jù)問題所描述地部位和癥狀分析，盆骨右側(cè)是骶髂關(guān)節(jié)的位置，在排除了急性外傷因素地情況下出現(xiàn)了骶髂關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮是由于骶髂關(guān)節(jié)炎的疾病原因。在臨床中大多數(shù)的骶髂關(guān)節(jié)炎并不是單獨(dú)的一個(gè)疾病，通常是由其他疾病所引起的，骶髂關(guān)節(jié)炎常見于強(qiáng)直性脊柱炎的并發(fā)癥，在臨床中骶髂關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)出現(xiàn)軟骨的細(xì)胞活性低下以及髖部肌肉等軟組織的支撐力量減弱，軟骨呈退行性變化的病變。往往受年齡，體質(zhì)以及遺傳等因素影響。在治療上建議需要適當(dāng)?shù)臏p少髖部的劇烈活動(dòng)和負(fù)重，防止癥狀進(jìn)一步加重，可以通過熱療，紅外線，電磁療，針灸等物理治療方法來增強(qiáng)局部的微循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛的癥狀。如果疼痛癥狀明顯的話可以服用布洛芬緩釋片或者塞來昔布等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，還可以服用保護(hù)軟骨和促進(jìn)軟骨修復(fù)的藥物，例如硫酸氨基葡萄糖或者硫酸軟骨素等等。如果通過一段時(shí)間的自我治療癥狀不能有效的緩解，建議前往骨科門診就診咨詢，確診了骶髂關(guān)節(jié)炎的疾病診斷后，可以通過?？漆t(yī)生，在骶髂關(guān)節(jié)炎痛點(diǎn)的位置做封閉注射治療以治療緩解癥狀。
  語音時(shí)長 02:12”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-11 14754次

• 盆骨疼痛是怎么回事
  對(duì)于骨盆部位的疼痛，主要分原發(fā)性的疼痛和繼發(fā)性的疼痛。原發(fā)性的疼痛，主要分外傷以及本身的疾病所導(dǎo)致的疼痛，比如說外傷導(dǎo)致的骨盆部位軟組織的損傷以及骨盆的骨折，或者是骨盆部位的囊腫或者是腫瘤導(dǎo)致的骨盆部位的疼痛。再就是繼發(fā)性的，繼發(fā)性是其他部位的疾病，所引起的骨盆疼痛，比如說病人如果有結(jié)腸炎或者女性有盆腔炎，以及有子宮或者卵巢部位的疾病，也會(huì)導(dǎo)致骨盆部位的疼痛。還有就是自身免疫系統(tǒng)性疾病，比如說強(qiáng)直性脊柱炎，也會(huì)引起骶髂關(guān)節(jié)部位的疼痛，從而引起骨盆部位的疼痛。所以出現(xiàn)骨盆疼痛以后一定要查明原因是什么導(dǎo)致的疼痛，并且針對(duì)病因系統(tǒng)的治療。
  語音時(shí)長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-30 25048次

• 盆骨疼痛是怎么回事
  對(duì)于骨盆部位的疼痛，主要分原發(fā)性的疼痛和繼發(fā)性的疼痛。原發(fā)性的疼痛，主要分外傷以及本身的疾病所導(dǎo)致的疼痛，比如說外傷導(dǎo)致的骨盆部位軟組織的損傷以及骨盆的骨折，或者是骨盆部位的囊腫或者是腫瘤導(dǎo)致的骨盆部位的疼痛。再就是繼發(fā)性是其他部位的疾病，所引起的骨盆疼痛，比如說病人如果有結(jié)腸炎或者女性有盆腔炎，以及有子宮或者卵巢部位的疾病，也會(huì)導(dǎo)致骨盆部位的疼痛。還有就是自身免疫系統(tǒng)性疾病，比如說強(qiáng)直性脊柱炎，也會(huì)引起骶髂關(guān)節(jié)部位的疼痛，從而引起骨盆部位的疼痛。所以出現(xiàn)骨盆疼痛以后一定要查明原因是什么導(dǎo)致的疼痛，并且針對(duì)病因系統(tǒng)的治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2403次

• 盆骨上方疼痛怎么回事
  病情分析：骨盆上方疼痛一般是由于腰椎間盤突出所形成的，也有可能是由于骨盆上方的神經(jīng)出現(xiàn)了炎癥或者是損傷，這樣也會(huì)造成疼痛。意見建議：建議可以及時(shí)服用舒筋活血丸，另外也可以服用甲鈷胺片來調(diào)理神經(jīng)，這樣能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，平時(shí)要注意合理的飲食，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-24 2403次

• 盆骨右側(cè)疼痛怎么回事
  根據(jù)問題所描述地部位和癥狀分析，盆骨右側(cè)是骶髂關(guān)節(jié)的位置，在排除了急性外傷因素地情況下出現(xiàn)了骶髂關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮是由于骶髂關(guān)節(jié)炎的疾病原因。在臨床中大多數(shù)的骶髂關(guān)節(jié)炎并不是單獨(dú)的一個(gè)疾病，通常是由其他疾病所引起的，骶髂關(guān)節(jié)炎常見于強(qiáng)直性脊柱炎的并發(fā)癥，在臨床中骶髂關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)出
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 219次

• 盆骨左邊疼痛是怎么回事
  盆骨左邊疼痛通常是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥使用藥物治療。1、肌肉勞損：主要是由肌肉持續(xù)緊張或劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉高度緊張引起的，隨著時(shí)間的推移，肌酸激酶在體內(nèi)的分泌會(huì)過高，導(dǎo)致出現(xiàn)盆骨左邊疼痛癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用酮洛芬凝膠、復(fù)方氯唑沙宗片或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-09 1039次