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• 女性怎樣正確備孕

  一、調(diào)整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負(fù)擔(dān)會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而影響正常受孕。二、適量補(bǔ)充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對于月經(jīng)不調(diào)、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹輔助治療，有滋補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)，補(bǔ)腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調(diào)節(jié)激素，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵泡發(fā)育，增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)著床，最終縮短備孕周期。

  

  01:37
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38308次

• 備孕時(shí)的有效運(yùn)動有哪些

  什么樣的運(yùn)動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評估的方法，如果說我們用這個(gè)感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個(gè)運(yùn)動的時(shí)候，感覺到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說完全達(dá)不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

  02:37
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 10136次

• 備孕包要準(zhǔn)備哪些東西
  備孕包里最主要的就是孕婦跟新生兒需要用的一些東西。新生兒需要用的東西包括奶瓶，奶粉，新生兒葡萄糖，奶瓶沖洗器，也就是洗刷奶瓶用的一些工具，紙尿褲，小衣服，包被。而產(chǎn)婦用的主要就是可以更換的內(nèi)衣內(nèi)褲，衛(wèi)生紙，衛(wèi)生巾，比較寬松的睡衣或者是拖鞋。對于新生兒以及孕婦最主要的東西就是孕婦在孕期所做的各項(xiàng)檢查，一定要帶齊備了，還有需要的一些證件，比如像身份證，也是需要準(zhǔn)備的，夫婦雙方身份證，因?yàn)橛袝r(shí)候需要開具一些出生證明，這就需要雙方的身份證。
  語音時(shí)長 01:17”
  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-16 2540次

• 備孕要準(zhǔn)備什么
  只要是對身體各項(xiàng)生理進(jìn)行檢測，包括血常規(guī)，尿常規(guī)，血壓，體重，肝功能，腎功能，心電圖，不僅可以對現(xiàn)在的身體狀況做一個(gè)評價(jià)，而且將來孕期如果某項(xiàng)指標(biāo)發(fā)生變化的話，孕前的身體指標(biāo)可以作為進(jìn)行對比的基準(zhǔn)，以便對孕期的疾病狀況進(jìn)行縱向的評估。孕前準(zhǔn)備，除了要有正常的心理、生理以外，還要做到以下幾點(diǎn)：首先、要跟蹤你的排卵期，因?yàn)橹挥性谂怕哑谕康脑?，才可能懷孕；其次、要有?guī)律的性生活，因?yàn)橛幸?guī)律的性生活可以幫助增加懷孕的機(jī)會，而且最好的方式是在無壓力的情況下享受性生活；最后、要健康的飲食和定期的鍛煉。
  語音時(shí)長 1:25”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-09-27 7528次

• 準(zhǔn)備備孕要做哪些檢查
  孕前常規(guī)體檢項(xiàng)目：婦檢、白帶、B超（婦科、乳房）、TCT、HPV病毒、身高、體重、血壓、血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、空腹血糖、肝腎功能、心電圖、胸部X線，TORCH-IGg、IGM，梅毒螺旋體、艾滋病抗體、乙肝兩對半、同型半胱氨酸、葉酸代謝障礙遺傳檢驗(yàn)等等。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-01-12 1801次

• 備孕前女性要準(zhǔn)備什么
  病情分析：備孕前的女性要做一下全面的身體檢查，如果是吸煙喝酒要戒煙戒酒，也要避免接觸有害的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，不要養(yǎng)寵物，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，注意不要偏食。意見建議：建議備孕前三個(gè)月服用葉酸片，預(yù)防神經(jīng)管畸形，性生活時(shí)一定要注意清潔衛(wèi)生，避免細(xì)菌侵入，引起婦科疾病，加強(qiáng)鍛煉身體，增加身體的免疫力。備孕可以監(jiān)測排卵，在排卵期同房受孕的幾率大。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-10-13 1001次

• 流產(chǎn)要準(zhǔn)備哪些東西
  流產(chǎn)需準(zhǔn)備的物品一般有衛(wèi)生用品、寬松舒適的衣物、營養(yǎng)豐富的食物、必要的洗漱用品、保持積極心態(tài)。1.衛(wèi)生用品：流產(chǎn)后，陰道會有出血情況，因此準(zhǔn)備充足的衛(wèi)生巾是必不可少的。建議選擇柔軟、透氣、吸水性能好的產(chǎn)品，以保持陰部清潔和舒適。2.寬松舒適
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 備孕前準(zhǔn)備
  首先跟蹤排卵期：應(yīng)該記住，排卵是懷孕的最佳時(shí)間。幫助確定排卵期的方法通常是測量體溫并觀察宮頸黏液的變化。在排卵期間，身體溫度會略微增加，宮頸黏液會變得有彈性潤滑。其次定期性生活：規(guī)律的性生活有助于增加懷孕的機(jī)會。此外，最好的方法是享受沒有壓力的愛情生活。此外，保持健康飲食和經(jīng)常運(yùn)動：女性的飲食對受孕
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-14 182311次