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睡眠對頸椎病患者影響有哪些

男, 31歲

2018-12-10 1522次

病情描述:

睡眠對頸椎病患者影響有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

1、避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張可導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過度緊張,強(qiáng)化頸椎病癥狀。 2、為了避免頸肌長時(shí)間因支撐頭顱而產(chǎn)生疲勞,休息時(shí)多躺靠背椅,使頸肌放松。 3、改善與調(diào)整睡眠體位,枕頭高度要合適,高低因人而異,約與個(gè)人拳頭等高為好。如果睡眠姿勢不當(dāng),則易引起或加重頸椎病。

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