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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9061次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442765次

• 濕氣重會怎么樣
  濕氣重往往是由于久坐少動、多吃、熬夜、吹空調(diào)、壓力大等多種原因造成的。由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成濕氣重，傷脾胃方面，導(dǎo)致長痘、生瘡。所以針對這樣的情況可以多吃一些清熱祛濕的食物?？梢再I些紅豆薏米，綠豆粥，如果工作忙沒空的話，也可以買加工好的赤小豆薏米粉沖水飲用。當(dāng)然，以下幾個東西也是治療濕氣重的好偏方。一是綠豆。最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者天然的良藥。二是薏仁。是緩和清熱祛濕之品，中醫(yī)常用來治療脾胃虛、腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼等癥狀。三是紅豆。紅豆素來有利水消腫、清熱的佳品，尤其是夏季食用能散熱燥濕、補(bǔ)心、健脾、養(yǎng)肝、益腎。四就是冬瓜了。冬瓜有利水、消痰、清熱解毒的功效，濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱、煩悶等癥狀均可以用冬瓜。
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  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-09 12337次

• 濕氣重會腹瀉嗎
  濕氣重有可能會導(dǎo)致腹瀉的，濕邪入侵身體可能會引起身體的沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)收縮不順，引起腰背病或者是關(guān)節(jié)痛，也可能表現(xiàn)為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的一些人，口淡，食欲下降，胸腹感到很悶，容易發(fā)生拉肚子，功能性的腸胃炎發(fā)作等情況，因此，體內(nèi)濕氣比較重是會引起拉肚子的。引起拉肚子的原因，比如說感染性的因素，細(xì)菌病毒消化道感染是常見的原因，食物中毒或者是其它部位的病變感染，也會引起孕婦拉肚子。飲食的原因，食用一些粗糙變質(zhì)的食物和不良飲食習(xí)慣都是可以誘發(fā)的。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-27 10927次

• 一個人濕氣重會怎么樣
  病情分析：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運動。意見建議：濕氣重患者再陰濕天氣身體會有所變化，如腸胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮膚出疹子，雀斑加重等癥狀?；颊咂綍r不要待在潮濕環(huán)境中，堅持每天運動，通過出汗排出體內(nèi)濕氣，不吃生冷油膩食物，多吃一些薏米，紅豆類食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1504次

• 濕氣重會脫發(fā)嗎
  病情分析：脫發(fā)就是掉發(fā)，本來是一件很正常的事情。如果掉的多說明身體有異常情況。意見建議：濕氣重會導(dǎo)致脫發(fā)。 身體濕氣重導(dǎo)致頭皮的油性比較大和毛孔粗大，邪氣就會侵襲皮膚，使頭皮的經(jīng)絡(luò)運行受阻，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不能順利到達(dá)毛囊去滋養(yǎng)毛根，自然就容易造成脫發(fā)。是要患者平時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性的食物，每天堅持鍛煉身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-30 3505次

• 長期在濕氣重的地方工作會怎么樣
  長期在濕氣重的地方工作會導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾病的發(fā)生。1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：長期在濕氣重的地方工作容易導(dǎo)致過多的寒氣侵入關(guān)節(jié)部位，引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹的癥狀，病情嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)活動受限的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 677次

• 肩頸濕氣太重會怎么樣
  肩頸濕氣太重一般會出現(xiàn)濕邪沉重以及濕邪黏膩等問題。1、濕邪沉重：一般內(nèi)濕邪嚴(yán)重，容易停留在肩頸關(guān)節(jié)處，通常會出現(xiàn)在頸椎或者兩側(cè)的肩背部，出現(xiàn)拘緊、疼痛、怕冷以及遇寒加重等現(xiàn)象。去除肩頸濕氣，最常見的方法還是熱敷，熱敷的時候注意溫度，避免燙傷皮膚。2、濕邪黏膩：患者一般出現(xiàn)口中比較黏膩、頭暈、頭痛、腹
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 925次