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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85068次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 12082次

• 腰椎間盤突出怎么游泳
  腰椎間盤突出建議不要長時間的游泳?？梢悦块g隔半小時中間休息5到10分鐘。游泳對于腰椎間盤突出患者來說，是一種比較好的選擇，它有利于鍛煉腰背部的肌肉，可以起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的不適癥狀。如果腰椎間盤突出引起的癥狀比較明顯，建議先近期不要進(jìn)行游泳等鍛煉活動，脊柱外科就診，控制好病情后再參加各種體育運(yùn)動。平時注意適當(dāng)臥床休息，避免彎腰勞累。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 1070次

• 游泳與腰椎間盤突出
  游泳對腰椎間盤突出是非常有益的，除非有游泳的禁忌癥。從人體本身結(jié)構(gòu)的角度，游泳對于腰椎間盤突出癥的治療是有百利而無一害的，這樣的一個治療推薦大家使用。游泳使身體漂浮在水中，這時候脊柱是不承受太多的重力。這種鍛煉主要鍛煉的是四肢的協(xié)調(diào)性，鍛煉心肺功能，游泳的時候既能夠?qū)ρ康募∪膺M(jìn)行有效的柔韌性的鍛煉，同時又會加重脊柱垂直或者是脊柱壓力的增加，這種情況是最好的。椎間盤突出以后是可以游泳的，因為游泳時腰椎幾乎用力很小，不像正常的活動，比如長時間的站立或者是彎腰活動，腰椎會因為重力的作用而承受一定的力量，特別是彎腰活動很容易擠壓椎間盤部位，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況，所以腰椎間盤突出是可以游泳的，并且游泳可以鍛煉身體。
  語音時長 1:39”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 5799次

• 腰椎間盤突出游泳好嗎
  游泳對腰椎間盤突出是非常有益的,除非有游泳的禁忌癥。從人體本身構(gòu)造的角度，游泳對于腰椎間盤突出的治療是有百利而無一害的，這樣的一個治療推薦大家使用。游泳時我們身體漂浮在水中，這時候我們的脊柱，是不承受太多的重力的。這種鍛煉主要是鍛煉我們四肢的協(xié)調(diào)性，鍛煉我們的心肺功能，游泳的時候既能夠?qū)ρ康募∪膺M(jìn)行有效的柔韌性的鍛煉，同時不加重脊柱垂直或者是脊柱的壓力。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2101次

• 腰椎間盤突出適合游泳嗎
  病情分析：腰椎間盤突出適合游泳。游泳運(yùn)動腰椎間盤壓力較小，同時能夠增強(qiáng)腰背肌肉力量，腰部肌肉力量加強(qiáng)能夠穩(wěn)定腰椎，減輕腰椎間盤突出癥狀，預(yù)防復(fù)發(fā)。腰椎間盤急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，不能進(jìn)行任何運(yùn)動。意見建議：腰椎間盤突出應(yīng)避劇烈運(yùn)動，防止過度勞累，做好腰腿保暖，避免受涼刺激。平時保持良好的生活方式，休息時選擇硬板床，避免久站久坐，長時間彎腰。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-04 502次

• 腰椎間盤突出與游泳
  首先需要說明一下對于椎間盤突出的病人，游泳是非常好的，因為游泳可以加強(qiáng)腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，會減輕由于椎間盤突出所引起的疼痛癥狀。但是有一點需要注意，游泳的時候千萬不能水太涼，否則會加重癥狀，再就是對于椎間盤突出的病人治療辦法。嚴(yán)格注意休息和保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，一定要囑咐病人盡量以休
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 177次

• 腰椎間盤突出與游泳
  游泳對于腰椎間盤突出患者而言，是一種既安全又有效的康復(fù)鍛煉方式。游泳作為一種低沖擊力的運(yùn)動，能夠在不加重腰椎負(fù)擔(dān)的情況下，增強(qiáng)腰背部肌肉的力量和柔韌性。水的浮力可以支持身體，減少對腰椎間盤的壓力，有助于緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)。游泳時，全身肌肉需
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次