問(wèn)預(yù)防抑郁癥有哪些方法
病情描述:
預(yù)防抑郁癥有哪些方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您心理負(fù)荷過(guò)重,不能自己調(diào)節(jié)的時(shí)候,您就可以去尋求家庭或者是朋友的幫助,如果沒(méi)有效果,可以去尋找心理醫(yī)生,最主要抑郁癥還是因?yàn)樽陨碚{(diào)節(jié)的問(wèn)題平時(shí)您可以參加各種社團(tuán)活動(dòng),體育鍛煉,讓自己的心胸變得開闊。提高自己的抗壓能力,可以有效調(diào)節(jié)自己的情緒這樣可以有效的預(yù)防抑郁癥。
意見(jiàn)建議:
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抑郁癥有哪些癥狀首先我們要明白,一個(gè)抑郁癥的病人,他可以持續(xù)地出現(xiàn)低動(dòng)力的反應(yīng),我們稱之為無(wú)欲無(wú)求,什么事都不想干。這樣的病人臨床上一定要進(jìn)行關(guān)注,當(dāng)一個(gè)病人來(lái)了以后,他說(shuō)他身體比較疲乏,什么都不想干,原來(lái)感興趣的事情現(xiàn)在也不感興趣了,原來(lái)喜歡做的事情現(xiàn)在也不做了,生活比較懶散,生活沒(méi)有目標(biāo),這時(shí)候一定要注意,該患者有可能有抑郁癥。如果時(shí)間持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),尤其兩周以上這樣的病人,更要高度關(guān)注,遇到這樣的病人,我們一般情況下在問(wèn)病史的時(shí)候,從側(cè)面的要問(wèn)一下,最近的情緒怎么樣,有沒(méi)有情緒低落、有沒(méi)有不愛(ài)做事情、有沒(méi)有看什么事情都不想干了,甚至吃飯都不好了、睡眠都不好了。這種情況下,我們可以做相應(yīng)的檢查,比如說(shuō)焦慮抑郁量表進(jìn)行初篩,這樣如果發(fā)現(xiàn)病人,我們要進(jìn)一步的進(jìn)行詳細(xì)的檢查,這樣以利于明確確定患者有無(wú)抑郁癥。01:39
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抑郁癥最佳治療方法抑郁癥最佳的治療方法還是心理治療為好,對(duì)于輕中度的抑郁患者,可以采用心理治療加中醫(yī)中藥,對(duì)于中度以上程度的抑郁癥,最好應(yīng)用西藥治療或者心理治療加西藥治療并用,心理治療包括認(rèn)知行為治療、人際關(guān)系治療、音樂(lè)療法等等,視病人的情況而定,藥物治療主要有選擇性,五羥色胺再攝取抑制劑,代表藥有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等等,還有五羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑,代表藥有文拉法辛和度洛西汀,還有米氮平,米氮平對(duì)于抑郁兼有失眠的患者療效較好,三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥是老的抗抑郁藥,由于副反應(yīng)多,目前臨床上應(yīng)用已經(jīng)很少了,具體應(yīng)用哪一類抗抑郁藥要根據(jù)患者的臨床癥狀進(jìn)行選擇,最好請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生,請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生來(lái)幫助我們選擇藥物,抗抑郁藥的應(yīng)用具有個(gè)體化治療,從小劑量開始,以最小的有效劑量達(dá)到最佳的效果,劑量逐漸增加,并且需要足量,足療程的治療,一旦應(yīng)用抗抑郁的西藥,療程至少在半年以上甚至更長(zhǎng),患者不可因?yàn)榘Y狀得到改善自行停藥,減藥,那樣會(huì)使癥狀反跳,治療效果失敗,為治療增加難度,除了藥物治療,還有一些物理治療方法,經(jīng)顱電刺激可以改善,患者的抑郁情緒,中醫(yī)中藥治療在抑郁癥的治療上有特殊的優(yōu)勢(shì),像中藥的加味逍遙散、血府逐瘀湯,均有改善情緒的作用,進(jìn)行穴位按摩、針灸治療也可以改善患者的臨床癥狀,治療抑郁癥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,因?yàn)檫@個(gè)疾病非常容易反復(fù),所以一定要遵醫(yī)囑堅(jiān)持治療,才能夠完全緩解癥狀,減少?gòu)?fù)發(fā)。04:11
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預(yù)防抑郁癥有哪些方法預(yù)防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問(wèn)題。對(duì)待生活當(dāng)中的問(wèn)題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問(wèn)題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個(gè)方面看待問(wèn)題。第二、就是恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估自己。生活挫折很多時(shí)候不是來(lái)自于客觀,而是來(lái)自于主觀,主觀脫離客觀實(shí)際,做出一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)對(duì)自己的目標(biāo)造成打擊,而讓自己認(rèn)為自己沒(méi)有能力,沒(méi)有價(jià)值,無(wú)望等一些情況,容易引發(fā)抑郁。第三、就是提高個(gè)人修養(yǎng)。生活當(dāng)中遇到問(wèn)題是不可避免的,而且它不是以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的,所以要放在一個(gè)更高的水平來(lái)看問(wèn)題、處理問(wèn)題,提高自己看待問(wèn)題的能力。第四、就是培養(yǎng)興趣愛(ài)好。生活并不是都是感興趣的,很多時(shí)候有些枯燥單調(diào)的活動(dòng),要發(fā)展培養(yǎng)興趣愛(ài)好。當(dāng)感覺(jué)到情緒不愉快的時(shí)候,可以從這些興趣愛(ài)好當(dāng)中,排憂解難,讓自己注意力轉(zhuǎn)移到這上面來(lái)獲得快樂(lè)。第五、就是建立支持系統(tǒng)。每個(gè)人都需要一個(gè)社會(huì)支持,當(dāng)遇到困難或者是發(fā)生了不良事件的時(shí)候,需要得到社會(huì)支持系統(tǒng)的一個(gè)幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
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抑郁癥有哪些治療方法?針對(duì)抑郁癥的治療方法有以下幾種:第一、就是藥物治療,這是抑郁癥患者急性期治療的一個(gè)首選方法,目前抗抑郁藥比較多,如三環(huán)類和四環(huán)類抗抑郁藥,單胺氧化酶抑制劑和新型的抗抑郁藥等等,目前新型的抗抑郁藥主要就是5-羥色胺再攝取抑制劑的藥物為主,目前臨床中的應(yīng)用最廣泛,療效也是最好,不良反應(yīng)也是少的。第二、就是心理治療,心理治療對(duì)于所有的抑郁癥病人都是有效的,不過(guò)對(duì)于重度抑郁癥患者,一般是有對(duì)他的康復(fù)期心理治療也取得非常重要的作用,而且對(duì)于輕中度患者心理治療的效果往往非常的好,而且有時(shí)可能比藥物治療更加有效,對(duì)于患者的預(yù)后和康復(fù)有至關(guān)重要的作用。第三、就是物理治療,目前臨床應(yīng)用當(dāng)中,具有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的電休克治療和經(jīng)顱磁刺激治療,對(duì)于抑郁癥的治療也是非常有效的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
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中醫(yī)預(yù)防抑郁癥的方法有哪些病情分析:平時(shí)不妄勞作,節(jié)情欲、避外邪、重內(nèi)調(diào),輔以必要的自我保健和藥物治療,則有利于抑郁癥的防治和患者的長(zhǎng)久健康。意見(jiàn)建議:平時(shí)要清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物,可以多吃一些百合地黃湯,甘麥大棗湯,解郁安神湯,平心忘憂湯等食物。多參加朋友聚會(huì),放松自己,保持心情舒暢。
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抑郁癥測(cè)試有哪些方法抑郁癥測(cè)試包括人格測(cè)驗(yàn),卡特爾16項(xiàng)人格問(wèn)卷(16PF),艾森克個(gè)性問(wèn)卷(EPQ),明尼蘇達(dá)多項(xiàng)個(gè)性調(diào)查表(MMPI)。臨床評(píng)定量表,包括90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表(SCL_90),漢密爾頓抑郁量表(HRAD)。抑郁自評(píng)量表(SDS),貝克抑郁量表(BDI)等。
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預(yù)防抑郁癥有哪些方法預(yù)防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問(wèn)題。對(duì)待生活當(dāng)中的問(wèn)題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問(wèn)題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個(gè)方面看待問(wèn)題。第二、就是恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估自己。生活挫折很多時(shí)候不是來(lái)自于客觀,而是來(lái)自于主觀,主觀脫離客觀實(shí)際,做出一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)對(duì)自己的目標(biāo)造成打擊
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預(yù)防抑郁癥都有哪些方法預(yù)防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問(wèn)題。對(duì)待生活當(dāng)中的問(wèn)題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問(wèn)題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個(gè)方面看待問(wèn)題。第二、就是恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估自己。生活挫折很多時(shí)候不是來(lái)自于客觀,而是來(lái)自于主觀,主觀脫離客觀實(shí)際,做出一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)對(duì)自己的目標(biāo)造成打擊