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• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個(gè)人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會(huì)，參加文體活動(dòng)，旅游、體育運(yùn)動(dòng)、文化活動(dòng)等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個(gè)良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動(dòng)地，去參加一些個(gè)文化體育活動(dòng)，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個(gè)良好的效果。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 86988次

• 高血壓患者可以做吸脂手術(shù)嗎?

  吸脂手術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)是非常成熟的手術(shù)了，而且越來越受到現(xiàn)代人的歡迎，吸脂手術(shù)可以非常有效地塑造我們的形體。高血壓的患者，如果血壓高的不是很厲害，比正常線略高一點(diǎn)，手術(shù)也是沒有太大問題的。如果血壓偏高，一定要規(guī)律地吃降壓藥，把血壓控制平穩(wěn)以后，到心內(nèi)科檢查。如果要是血管的情況，或者心臟的情況，可以完全耐受手術(shù)，還是可以做吸脂手術(shù)的。如果身體的其他情況稍差一些，各位一定要慎重，吸脂手術(shù)畢竟是美容手術(shù)，如果要是危及到生命的問題，大家還是盡量不要嘗試。

  

  01:14
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-11-01 2695次

• 高血壓患者的心理調(diào)節(jié)和自我管理
  緊張易怒情緒不穩(wěn)都是使血壓升高的誘因，怎樣做才能平衡自己的情緒消除這些誘因呢？一、可以通過改變自己的行為方式培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張焦慮，遇事要冷靜沉著。二、當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓，自我管理要注意定期測量血壓，一到兩周應(yīng)至少測量一次，如果條件允許可以自備血壓計(jì)以及學(xué)會(huì)自測血壓。三、注意勞逸結(jié)合，注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，睡眠充足，如果自己身體感覺有異樣時(shí)應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，預(yù)防高血壓和心血管疾病的突襲。
  語音時(shí)長 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-19 1985次

• 高血壓患者的自我管理
  高血壓患者應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面。第一，飲食方面。應(yīng)該做到低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制食物，例如腌的咸菜，榨菜腌的咸魚，腌的雞蛋，鴨蛋等。第二，低脂飲食。少吃肥肉，排骨，魚籽，燒烤類食物。第三，多吃維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜等。第四，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。以上是一般的治療，并且高血壓患者還應(yīng)該堅(jiān)持規(guī)律的服用藥物，目前將藥分為五種，可以選擇一種到三種，盡量把血壓控制達(dá)標(biāo)，控制在140/90mmHg之內(nèi)。高血壓用藥，這五種藥是根據(jù)病人病情而定，例如老年人可以選擇鈣離子拮抗劑效果比較好，而對于中青年患者可以選擇一些β受體阻滯劑或者是血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。
  語音時(shí)長 1:24”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-26 3244次

• 高血壓患者怎樣調(diào)節(jié)心理平衡？
  高血壓病的患者應(yīng)該正確對待人生，正確對待疾病，堅(jiān)定美好人生的信念，心胸開闊樂觀豁達(dá)，建立對疾病的正確態(tài)度，不要擔(dān)心，但要當(dāng)心。加強(qiáng)保健意識(shí)，理智的調(diào)控好心理狀態(tài)，遇事要拎得起放得下想得開，這樣將會(huì)起到積極的化解作用，減輕和克服負(fù)面的情緒影響以及異常心理的一些生理反應(yīng)。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-28 1501次

• 怎樣調(diào)節(jié)心理抑郁
  你好，心理抑郁，需要通過心理疏導(dǎo)來治療和解開心里的結(jié)。平時(shí)可以多與患者溝通，讓患者對您產(chǎn)生信任感，并且嘗試的去解開患者心里的疙瘩和不愉快的往事。平時(shí)也可以多帶他去一些比較有意義的地方，可以讓他體會(huì)到生命的美好，并且要多與人進(jìn)行交流溝通。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3202次

• 高血壓自我管理小組
  高血壓的自我管理主要從以下幾方面來做到：?要改善生活的行為，要改善生活行為，建議一定首先要控制體重，將體重控制在正常的范圍內(nèi)，正常體重的體重指數(shù)在18到25，如果體重指數(shù)超過了25就算肥胖了，高血壓患者肥胖者必須要注意減肥，因?yàn)轶w重降低對于改善胰島素抵抗糖尿病高脂血癥和左心室肥厚都非常有意義。同時(shí)要
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 132次

• 失眠患者如何自我調(diào)節(jié)心理
  一，知足常樂，保持樂觀的良好心態(tài)。二，建立有規(guī)律的生活制度，保持正常睡醒節(jié)律，也就是讓生活有結(jié)構(gòu)化。三，創(chuàng)造有利的入睡的條件，比方睡前三十分鐘洗熱水澡、泡腳、喝牛奶等。四，白天適量的體育鍛煉有助于晚上的入睡。五，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比方保持臥室清潔安靜，避開光線刺激，避免睡前喝茶、咖啡、飲酒等。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 287次