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• 快速緩解閃腰岔氣的小妙招

  閃腰岔氣以后患者一般都很痛苦，那么今天給大家推薦幾個能夠快速緩解閃腰岔氣的小妙招，希望能夠幫助到大家，第一個是點(diǎn)穴按摩法，我們可以選擇點(diǎn)按腰痛點(diǎn)以及人中點(diǎn)，那么腰痛點(diǎn)在哪里呢，腰痛點(diǎn)在我們的二、三掌骨，以及第四、五掌骨之間，二、三掌骨和第四、五掌骨之間，在掌指關(guān)節(jié)與腕背橫紋的中點(diǎn)，這樣我們可以在這兩個位置去仔細(xì)的尋找，往往能夠找到明顯的壓痛點(diǎn)，然后用我們的拇指在壓痛點(diǎn)的位置，用重按的手法進(jìn)行強(qiáng)刺激，同時囑咐患者逐漸的活動腰部，往往能夠起到比較明顯的緩解腰部疼痛的效果，那么一般來講左側(cè)閃腰岔氣，我們選擇右側(cè)的腰痛點(diǎn)進(jìn)行按摩刺激，那么反之如果是右側(cè)的閃腰岔氣，我們選擇左側(cè)的腰痛點(diǎn)進(jìn)行按摩刺激，如果咱們自己手指點(diǎn)按的力度不夠，這時候我們可以在家里找一個火柴棍，或者是把褪掉了圓珠筆筆尖的圓珠筆，一定要記住，褪掉了筆尖的圓珠筆進(jìn)行點(diǎn)按，也會起到很好的臨床療效。第二個穴位就是人中穴，人中穴很好找就在我們的人中溝，在人中溝的上1/3和下2/3的交接處，在這個地方進(jìn)行點(diǎn)按，那么這兩個穴位如何區(qū)別選擇呢，一般來講對于閃腰岔氣，以腰骶部正中疼痛為主的患者，我們首選人中穴，因為腰骶部的正中是督脈，而人中穴是在督脈上的一個非常重要的腧穴，所以選取人中穴治療腰骶部，正中的閃腰岔氣效果好，那么對于是一側(cè)的閃腰岔氣，這時候我們可以選擇腰痛點(diǎn)，在我們手的手背，再強(qiáng)調(diào)一遍，是在第二、三掌骨之間，和第四、五掌骨之間，在腕背遠(yuǎn)側(cè)橫紋與掌指關(guān)節(jié)的終點(diǎn)，這是給大家介紹的點(diǎn)穴按摩法，第二個方法是用冷敷和熱敷的方法，在閃腰岔氣的24小時以內(nèi)，我們稱之為急性期，局部損傷的組織腫脹會比較明顯，我們宜選取冷敷的方法，在24小時以后我們可以選取熱敷，在家里就可以找一個電吹風(fēng)，電吹風(fēng)在局部損傷的位置進(jìn)行電吹風(fēng)的溫煦的治療，也會起到較好的臨床療效。

  

  04:17
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 65478次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復(fù)腰的活動度，不使腰強(qiáng)迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統(tǒng)問題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13863次

• 后背疼痛怎么快速緩解
  一、背部伸拉，取身體前傾位，抓緊沙發(fā)、辦公桌或工作臺，或者任何能讓自己靠穩(wěn)的物體，同時臀部向外推送，直到感到下背繃緊，保持這個姿勢十五秒重復(fù)三次。二、脊柱伸拉，取側(cè)仰臥位，另一手盡量向外側(cè)伸開，壓地的腿保持伸直，另一腿交叉壓，保持二十秒，再換左腿，重復(fù)同樣的姿勢二十秒，每側(cè)運(yùn)動做三組。三、腿筋拉伸，仰臥，兩手放在大腿下，抬腿慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃，先抬右腿保持二十到三十秒，再換左腿，同時保持二十到三十秒。四、膝部拉伸，平臥，屈膝收腿，雙手托在頸骨部位，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊。到右腿開始做，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒，再換腿，每一腿做三遍。五、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳，把它搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒，然后換另一條腿，重復(fù)同樣的動作十五秒。
  語音時長 1:57”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-12 12368次

• 后背岔氣疼
  后背岔氣疼，岔氣指的是運(yùn)動時胸壁某部位出現(xiàn)的疼痛，并且，在說話、呼吸和咳嗽的時候疼痛會加劇。在醫(yī)學(xué)上會被稱之為呼吸肌痙攣，其原因大都是在進(jìn)行了大運(yùn)動量活動前準(zhǔn)備不足，因人體突然從安靜狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)時，難以馬上動員起內(nèi)臟的器官，結(jié)果無法滿足肌肉運(yùn)動所需要的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。另外，在運(yùn)動的時候呼吸的頻率太快、深度不夠，致使呼吸肌連續(xù)過急的收縮，長時間得不到放松。天氣寒冷或者是大量出汗，使體內(nèi)的氯化鈉含量過低，也會引起岔氣。發(fā)生岔氣的時候可以及時的做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè)，再緩緩的做深長的呼氣或在深吸氣以后，請別人握拳自上而下錘擊胸背或者是躺在床上、墊子上反復(fù)的滾動使疼痛慢慢的消失。
  語音時長 1:50”
  馮明靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 21133次

• 后背岔氣了怎么快速治
  后背岔氣了一定要積極的注意休息，最好多睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。同時要加強(qiáng)保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 5803次

• 后背岔氣怎么辦
  后背岔氣之后一定要積極的注意休息，最好要多睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免局部受到壓迫，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物比如雙氯芬酸鈉，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 1801次

• 后背岔氣疼
  后背岔氣疼，岔氣指的是運(yùn)動時胸壁某部位出現(xiàn)的疼痛，并且，在說話、呼吸和咳嗽的時候疼痛會加劇。在醫(yī)學(xué)上會被稱之為呼吸肌痙攣，其原因大都是在進(jìn)行了大運(yùn)動量活動前準(zhǔn)備不足，因人體突然從安靜狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)時，難以馬上動員起內(nèi)臟的器官，結(jié)果無法滿足肌肉運(yùn)動所需要的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。另外，在運(yùn)動的時候呼吸的頻率
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-09 312次

• 跳繩岔氣怎么緩解
  跳繩岔氣是運(yùn)動中的常見問題，通常表現(xiàn)為胸肋部疼痛，影響運(yùn)動體驗。針對這一問題，有效的緩解方法包括一般治療、藥物治療和其他輔助治療手段。1、一般治療是緩解跳繩岔氣的基礎(chǔ)。當(dāng)出現(xiàn)岔氣癥狀時，首先應(yīng)立即停止跳繩，避免進(jìn)一步加重癥狀。隨后進(jìn)行休息，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次