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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５?，但如果長(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問(wèn)題。不過(guò)除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長(zhǎng)期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時(shí)需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時(shí)給予治療。生活中常見(jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長(zhǎng)時(shí)間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 5483次

• 視疲勞怎么恢復(fù)比較快

  長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)出現(xiàn)視疲勞，比如眼睛酸澀脹痛，可以通過(guò)下面幾個(gè)辦法快速緩解。（1）馬上休息眼睛5-10分鐘。當(dāng)眼睛感覺(jué)到酸澀或脹痛時(shí)，馬上放下手中一切工作，閉眼休息5分鐘，或遠(yuǎn)處眺望，或做做眼睛保健操，使眼睛得到休息。（2）毛巾熱敷。可以用熱的毛巾敷蓋在眼睛上，消除視疲勞?；蛘甙央p手搓熱，再蓋住眼睛也可行，切忌壓迫眼球。（3）調(diào)節(jié)室內(nèi)與電腦的屏幕光線。電腦與室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)引發(fā)視疲勞，在使用電腦或手機(jī)時(shí)，尤其是晚上或天氣不好時(shí)，盡量開(kāi)一盞柔和的燈，把電腦以及手機(jī)屏幕光線調(diào)亮一些。（4）可以使用一些“不含防腐劑”的眼藥水來(lái)緩解癥狀，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分玻璃酸鈉能鎖住水分，滴到眼睛里可以起到潤(rùn)滑的作用，從而快速緩解眼睛干澀、發(fā)癢、酸脹等癥狀。需要注意的是，視疲勞并不是由眼部細(xì)菌感染導(dǎo)致的，常用的抗生素眼藥水不僅無(wú)效，還會(huì)產(chǎn)生耐藥性，不推薦使用。

  

  01:58
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-09 17119次

• 久坐久站腰疼
  長(zhǎng)時(shí)間的站著或者坐著腰部肌肉就會(huì)處于緊張狀態(tài)，如果再受到風(fēng)寒刺激，乳酸的代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解就會(huì)出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療腰背部疼痛建議：1，保持充足休息，減少低頭伏案工作時(shí)間。2，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。3，可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏藥。4，可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。一般癥狀就會(huì)慢慢緩解，如果長(zhǎng)時(shí)間腰背部疼痛不舒服就需要去醫(yī)院骨科或者脊柱外科，檢查腰椎X線了解脊柱的形態(tài)，有沒(méi)有退變，必要時(shí)需要檢查CT或者M(jìn)RI了解有沒(méi)有椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者脊髓的情況，再確定進(jìn)一步治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-08 15337次

• 久站腰疼怎么辦
  按穴位治腰疼法：用拇指和食指依次點(diǎn)按坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子連線的中點(diǎn)，大腿后方中央，小腿肚中央，內(nèi)踝的后方等，四個(gè)穴位，每穴點(diǎn)按一分鐘，有酸脹麻的感覺(jué)為宜，每日三次，可減輕腰部的疼痛。抖腿治腰痛法：取站立位，用健側(cè)腿持重，患側(cè)腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動(dòng)肌肉一到兩分鐘，每日數(shù)次可以減輕腰痛。逆行治腰痛法：患者在平整的地面上倒行，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動(dòng)，亦可用雙手反握腰部，每次逆行走一百到兩百步，每日兩到三次，半月后后腰部疼痛明顯減輕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 3224次

• 久站腰疼怎么治療
  站立時(shí)間太長(zhǎng)出現(xiàn)了腰椎疼痛這種現(xiàn)象也是正常的，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，同時(shí)也避免長(zhǎng)時(shí)間坐立?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，避免久站避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 1601次

• 久站頭暈怎么回事
  病情分析：出現(xiàn)這種情況比較常見(jiàn)的原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期站立，會(huì)導(dǎo)致很多血液集中在下肢，這樣回心血量減少，進(jìn)入大腦的血流量減少，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。有些比較嚴(yán)重的情況下，患者還會(huì)出現(xiàn)暈厥的臨床表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：建議這些患者平時(shí)要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，要注意保證營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，如果站立的時(shí)候出現(xiàn)了頭暈，一定要盡快的休息。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-11 602次

• 久站腿疼怎么緩解
  久站腿疼可以通過(guò)休息、物理方法以及服用藥物緩解，服用的藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。1、休息：久站腿疼是由于腿部肌肉持續(xù)的緊張?jiān)斐傻膭趽p，還會(huì)伴有腫脹、活動(dòng)受限等，要注意多休息，減少站立的時(shí)間，從而緩解癥狀。2、物理方法：出現(xiàn)久站腿疼的情況還可以使用熱毛巾或者用熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，能夠有效的緩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次

• 久坐久站腰疼
  長(zhǎng)時(shí)間的站著或者坐著腰部肌肉就會(huì)處于緊張狀態(tài)，如果再受到風(fēng)寒刺激，乳酸的代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解就會(huì)出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療腰背部疼痛建議：1，保持充足休息，減少低頭伏案工作時(shí)間。2，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。3，可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 312次