国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

問(wèn)哪些食物補(bǔ)充患者所需要的微量元素

女, 50歲

2020-10-14 1107次

病情描述:

哪些食物補(bǔ)充患者所需要的微量元素

醫(yī)生回答

病情分析:

人體需要鈣、鐵、鋅、鎂、鉀等多種微量元素,其中骨頭、牛奶、蝦皮含該較高,海帶、紫菜及海中貝類等海產(chǎn)品含碘豐富,動(dòng)物內(nèi)臟、蝦米、魷魚等含鐵、鋅豐富,動(dòng)物肝腎含硒元素比較高,堅(jiān)果、粗糧含錳比較高,香蕉、獼猴桃的含鉀比較豐富,食用這些食物可補(bǔ)充相應(yīng)的微量元素。

意見(jiàn)建議:

建議平常飲食盡量多樣化,避免偏食,保證攝入各種微量元素,對(duì)碘、硒等微量元素缺乏的地區(qū),采取針對(duì)性的補(bǔ)充措施,如食用碘鹽。少喝碳酸飲料,避免抽煙酗酒,防止體內(nèi)微量元素的流失。

為你推薦