問日常攝入碘的正常量是多少
病情描述:
日常攝入碘的正常量是多少
答醫(yī)生回答
病情分析:
以150~300微克為標準,但是這個值也不是絕對的,也要因人而異。在日常生活中碘的攝入量要適宜,比如說4歲以下的嬰幼兒每天攝入點量為70微克左右即可。成人每天碘的攝入量在150微克以上,對于懷孕后的女性以及母乳喂養(yǎng)的女性來說,每天碘的需求量比較大,應以200克以上為宜,此回答僅供參考,具體要以面診醫(yī)生指導為準。
意見建議:
碘在日常生活中可以從飲水、糧食、蔬菜以及食鹽中攝取,所以建議平時要均衡飲食,葷素搭配,飲食要多樣化。
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