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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4086次

• 阿膠吃了會(huì)發(fā)胖嗎

  阿膠吃了會(huì)發(fā)胖嗎？想知道吃阿膠會(huì)不會(huì)發(fā)胖，我們首先要了解它的主要成分是什么，阿膠是驢皮熬制后的加工品，一般成塊狀，成分主要是驢皮、黃酒、冰糖、豆油。它的脂肪含量是非常低的，主要成分是膠原蛋白，水解后能產(chǎn)生18種氨基酸，這些都是人體所需要的最基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很少會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪的，由于阿膠糕能夠調(diào)弱補(bǔ)虛，增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)期服用后，較瘦的人會(huì)有一定的體重上升的現(xiàn)象，但是這是機(jī)體良性改良的表現(xiàn)，不是脂肪堆積的效果。所以吃阿膠糕大家不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。阿膠不僅能夠美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋陰、還能夠抗衰老，提高免疫力，并且吃了不會(huì)發(fā)胖，喜歡阿膠的朋友可以放心的食用。

  

  01:25
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 83545次

• 經(jīng)常吃南瓜會(huì)發(fā)胖嗎
  經(jīng)常吃南瓜不易發(fā)胖。南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大卡的能量。正常炒菜食用或者蒸煮食用都會(huì)攝入過(guò)多的熱量，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。南瓜中含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于清腸，對(duì)減肥有好處。南瓜本身熱量很低，每一百克可食部位的碳水化合物為4.5克，脂肪含量0.1克，蛋白質(zhì)含量0.75克。所以其熱量只有23卡路里。南瓜是高鉀低鈉的食物，可調(diào)節(jié)體內(nèi)滲透壓，排除多余水分，消水腫的作用也有利于減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-16 91335次

• 經(jīng)常吃面條會(huì)發(fā)胖嗎
  經(jīng)常吃面條本身是不會(huì)發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質(zhì)、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會(huì)發(fā)胖，但是如果過(guò)量或長(zhǎng)期多食就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。所以面條中含有大量的葡萄糖。如果說(shuō)不長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，葡萄糖在體內(nèi)堆積那么肯定會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，而脂肪的增加會(huì)使身體發(fā)胖，所以說(shuō)長(zhǎng)期大量吃面條是會(huì)引起發(fā)胖的，而適量的食用面條則不會(huì)發(fā)胖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-13 137738次

• 經(jīng)常吃南瓜會(huì)發(fā)胖嗎
  經(jīng)常吃南瓜不易發(fā)胖，南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大克的能量，正常炒菜食用或者蒸煮食用都會(huì)攝入過(guò)多的熱量不會(huì)導(dǎo)致肥胖。含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-04 4203次

• 女人經(jīng)常吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎?
  病情分析：女人經(jīng)常吃山藥不會(huì)發(fā)胖，但不能過(guò)量。山藥中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲的作用，減少人體因外來(lái)食物攝入引起的熱量增加。意見(jiàn)建議：如果過(guò)度吃山藥會(huì)引起人體發(fā)胖，過(guò)度吃山藥會(huì)使山藥中的淀粉在人體內(nèi)堆積，造成人體內(nèi)熱量過(guò)多，引起人體發(fā)胖的癥狀出現(xiàn)。任何食物都要適量食用，否則會(huì)適得其反。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-23 3503次

• 經(jīng)常吃南瓜會(huì)發(fā)胖嗎
  經(jīng)常吃南瓜不易發(fā)胖。南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大卡的能量。正常炒菜食用或者蒸煮食用都會(huì)攝入過(guò)多的熱量，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。南瓜中含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于清腸，對(duì)減肥有好處。南瓜
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 1218次

• 吃雪餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  吃雪餅是否會(huì)發(fā)胖還需要根據(jù)攝入的量決定，少量的吃一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但如果吃的過(guò)多可能會(huì)引起發(fā)胖。雪餅是由大米制成的一種膨化食品，少量的吃可以補(bǔ)充身體所需的能量，尤其是運(yùn)動(dòng)完之后適當(dāng)吃雪餅，能夠幫助體力恢復(fù)。雖然雪餅里面含有一定的糖分、熱量以及油脂，但是少量的吃一般不會(huì)有影響，也不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。但是
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-06 639次