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• 怎樣才能降甘油三酯

  甘油三酯升高與高熱量、高脂飲食有密切的關(guān)系，而且肥胖者更容易造成甘油三酯升高。所以，飲食控制是降低甘油三酯的重要措施。飲食的原則就是低脂，避免進(jìn)食高脂、高熱量食物，如油炸食品、過(guò)多肉類(lèi)、多油的炒菜等食物都要限制。青菜類(lèi)食物含有較多的纖維素，纖維素可以減少脂肪的吸收，而且青菜也容易產(chǎn)生飽腹感，這樣有助于減少其他含熱量多的食物的進(jìn)食量。甘油三酯升高與肥胖密切相關(guān)，所以也需要適當(dāng)減肥，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，把體重控制在正常范圍內(nèi)。如果通過(guò)飲食和生活方式調(diào)整，甘油三酯仍然升高，就可以增加降脂藥。降脂藥主要是貝特類(lèi)降脂藥，常用的藥物是非諾貝特。

  

  01:37
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2020-04-30 17444次

• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2254次

• 怎樣才能降低血壓
  降低血壓一方面要長(zhǎng)期口服降壓藥物，另外一方面也要進(jìn)行飲食和生活方式的調(diào)整。藥物治療方面，可以使用一線(xiàn)的降壓藥物，常用的主要有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑，β受體阻滯劑，利尿劑，鈣通道阻滯劑。要根據(jù)患者的基礎(chǔ)疾病和血壓的高低，來(lái)選擇降壓藥物。高血壓患者還要進(jìn)行飲食的調(diào)整，飲食上要低鹽低脂，避免攝入含油脂高的食物，避免勞累和熬夜，保持愉悅的心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重，避免肥胖。同時(shí)也要戒煙戒酒，這樣才能有助于血壓的下降。高血壓的患者平常要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，同時(shí)也要注意避免導(dǎo)致血壓升高誘發(fā)因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-12-08 4335次

• 怎樣才能快速降低血壓
  快速降低血壓，可以在醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下服用短效的一些降壓藥物，像常用的有卡托普利，硝苯地平，一般在服藥后半個(gè)小時(shí)左右就能夠起到降壓效果，再有的就是靜脈輸液降壓治療，也能夠?qū)崿F(xiàn)快速的降壓。高血壓對(duì)于我們的身體是非常有危險(xiǎn)性的，它也屬于是慢性疾病，一般都是需要長(zhǎng)期服用藥物來(lái)控制血壓升高，但是長(zhǎng)期的用藥，有可能也會(huì)造成肝腎功能的損害，所以應(yīng)該定期的到醫(yī)院檢查肝腎功能，而且在平常生活中也要注意調(diào)養(yǎng)，比如注意飲食清淡，平常少吃辛辣，刺激性食物，避免勞累，避免情緒激動(dòng)等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-18 1205次

• 怎樣才能快速降低血壓
  病情分析：想要快速降低血壓，首先要去除誘發(fā)血壓升高的誘因，比如勞累，情緒激動(dòng)，生氣等等情況。用藥方面可以考慮應(yīng)用一些短效的口服降壓藥物，如卡托普利或硝苯地平來(lái)治療，如果血壓過(guò)高可以考慮用靜脈的降壓藥物，如烏拉地爾，或硝普鈉等藥物靜脈泵入控制血壓。意見(jiàn)建議：血壓短期之內(nèi)不建議快速下降，這樣有可能會(huì)誘發(fā)腦供血不足的情況發(fā)生，使患者出現(xiàn)頭暈，乏力，甚至是暈厥的情況。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-06-17 902次

• 怎樣能降低血壓
  病情分析：降低血壓方法有很多，首先，改善不良生活方式，低鹽飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，避免緊張焦慮的情緒出現(xiàn)，同時(shí)，按照指南的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范化的服用降壓藥物治療，如鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑，利尿劑等藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議：當(dāng)然，在降低血壓之前，建議患者前往醫(yī)院，檢查血壓升高的原因，同時(shí)完善相關(guān)檢查，評(píng)估心，腦，腎，眼底是否已經(jīng)出現(xiàn)靶器官損害。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-04-28 1202次

• 怎樣才能降低血脂
  降低血脂一般可以通過(guò)從生活方式干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物干預(yù)等方面降低。1、生活方式干預(yù)：降低血脂飲食上要以低脂飲食為主，盡可能少攝入動(dòng)物脂肪，動(dòng)物脂肪對(duì)身體有一定好處，所以可以攝入，但是要少攝入。動(dòng)物脂肪主要包括豬油，如肥肉、紅燒肉等。動(dòng)物內(nèi)臟對(duì)于膽固醇的影響比較大，因此建議高脂血癥患者盡量不吃豬油，少
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 383次

• 怎樣才能降低尿酸
  降低尿酸一般可以通過(guò)改善生活方式、改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用干擾尿酸合成的藥物、服用排尿酸的藥物等方式，如有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。1、改善生活方式：在日常生活中應(yīng)多飲水，保證每天飲水量充足，可以增加尿液量，加速排尿，同時(shí)還應(yīng)戒煙戒酒，多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。2、改善飲食：飲食上應(yīng)避免攝入高
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-01-03 0次