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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過(guò)膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對(duì)膀胱功能有所改善。對(duì)于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長(zhǎng)期留置尿管的老年人，在完善尿流動(dòng)力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來(lái)鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 8329次

• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來(lái)，在早期我們就應(yīng)該進(jìn)行腳趾頭的活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在麻醉完全消退以后，我們爭(zhēng)取更早的時(shí)間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來(lái)，我們主張做這種動(dòng)作，來(lái)保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過(guò)了早期以后，我們可能會(huì)建議，在骨折有部分愈合的情況下，因?yàn)楣钦鄱擞窒鄬?duì)固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負(fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開(kāi)始鼓勵(lì)從慢走過(guò)渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過(guò)來(lái)這些鍛煉它的靈活性，和增強(qiáng)肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進(jìn)行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23522次

• 足部多發(fā)骨折怎樣功能鍛煉
  足部分前，中，后足，有很多快不同的骨頭構(gòu)成，由于足部受到直接或間接地外傷暴力，而導(dǎo)致骨質(zhì)皮質(zhì)的連續(xù)性中斷，或者是趾間關(guān)節(jié)，趾腹關(guān)節(jié)，距下關(guān)節(jié)脫位半脫位的情況，是臨床當(dāng)中組外科較為常見(jiàn)的一種外傷類(lèi)型，足部由于有足內(nèi)側(cè)和外側(cè)縱弓以及足橫弓的正常結(jié)構(gòu)，需要對(duì)以上結(jié)構(gòu)進(jìn)行完成后的恢復(fù)以及不同程度的固定，盡量的避免骨折，移位，關(guān)節(jié)脫位，縱弓橫弓塌陷的情況出現(xiàn)。通過(guò)合理的治療以后，患肢早期是需要嚴(yán)格的制動(dòng)，當(dāng)三到四周，急性期過(guò)后，患肢腫脹小腿皮膚傷口愈合以后，可以配合功能性的足部支具，免負(fù)重的行走靴，可以有利于避免足部以及下肢肌肉的萎縮，和正常足弓塑形的治療，同時(shí)還需要配合正常關(guān)節(jié)的足趾屈伸功能鍛煉以及下肢肌肉張力性訓(xùn)練，從而避免肌腱的粘連和關(guān)節(jié)的僵硬，最大程度的恢復(fù)足部的正常解剖與生理功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  陳光鑫 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 1644次

• 足部骨折功能鍛煉
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于足部骨折功能鍛煉的目的，主要還是對(duì)于足部骨折以后的病人，無(wú)論是保守治療的還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)一段時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉的萎縮，我們后期鍛煉的目的，就是通過(guò)鍛煉以后恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，恢復(fù)肌肉的力量。一般鍛煉的時(shí)間需要等到有骨痂生長(zhǎng)了才可以進(jìn)行鍛煉，鍛煉的方法建議燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉就可以的，一般燙洗的話(huà)可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，那樣效果會(huì)更加明顯，對(duì)于肌肉力量的訓(xùn)練可以囑咐病人進(jìn)行伸腿勾腳，收縮肌肉、按摩肌肉、恢復(fù)肌肉力量就可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 2159次

• 怎樣屬于足部多發(fā)骨折
  一般來(lái)說(shuō)兩個(gè)或兩個(gè)以上的部位發(fā)生骨折的現(xiàn)象，稱(chēng)為多發(fā)骨折。足部多發(fā)骨折就是足部?jī)蓚€(gè)部位以上發(fā)生骨折的現(xiàn)象，比如跖骨和趾骨同時(shí)發(fā)生骨折的現(xiàn)象。對(duì)于多發(fā)骨折的治療，主要是根據(jù)情況決定，如果骨折位置良好的話(huà)，可以進(jìn)行石膏固定治療。如果位置不佳，保守治療效果不好，只能通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-26 1501次

• 肋骨骨折怎樣功能鍛煉
  肋骨骨折之后需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進(jìn)行支具固定6到8周的時(shí)間。一般2個(gè)月之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肺功能鍛煉，深呼吸，大喘氣，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-24 2505次

• 足部骨折鍛煉時(shí)間
  足部骨折后鍛煉時(shí)間的確定取決于骨折類(lèi)型、治療方式和個(gè)體恢復(fù)情況。一般骨折初步愈合后，即可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉。這一過(guò)程通常發(fā)生在骨折后的4-6周，但具體時(shí)間需根據(jù)患者的實(shí)際情況來(lái)定。鍛煉在骨折康復(fù)過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用，不僅有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 足部骨折鍛煉時(shí)間
  正常的情況下，一般對(duì)于足部骨折斷裂的時(shí)間，需要在一個(gè)半月到三個(gè)月以?xún)?nèi)，因?yàn)檎５那闆r下，一個(gè)半月左右應(yīng)該就有骨痂生長(zhǎng)了，那時(shí)候骨折的地方就相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行鍛煉。超過(guò)三個(gè)月關(guān)節(jié)僵硬可能就非常嚴(yán)重了，一般要想鍛煉恢復(fù)正常就比較困難，所以說(shuō)正常的足部骨折鍛煉時(shí)間，要求在一個(gè)半月到三個(gè)月以?xún)?nèi)，這是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 203次