問脊柱側(cè)彎可以練倒立嗎
病情描述:
脊柱側(cè)彎可以練倒立嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
脊柱側(cè)彎患者是不可以練倒立的,因?yàn)榧怪鶄?cè)彎會(huì)使椎間盤長(zhǎng)時(shí)間處于缺血狀態(tài),而練倒立會(huì)長(zhǎng)時(shí)間壓迫椎間盤,加重椎間盤缺血狀態(tài),不利于脊柱側(cè)彎康復(fù)。另外大部分脊柱側(cè)彎人群,都會(huì)存在不同程度的骨質(zhì)增生,或者軟組織炎癥癥狀,而練習(xí)倒立在身體重力的影響下,會(huì)加重骨質(zhì)增生病情。
意見建議:
脊柱側(cè)彎要保持脊柱放松,一般情況下應(yīng)當(dāng)臥床休息,定期做脊柱X光檢查了解脊柱側(cè)彎的嚴(yán)重程度。對(duì)于重度脊柱側(cè)彎而言,應(yīng)當(dāng)積極通過手術(shù)的方法予以治療。
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脊柱側(cè)彎可以順產(chǎn)嗎脊柱側(cè)彎對(duì)一些年輕的病號(hào),尤其是生育期一些年輕的病號(hào)。如果是一些輕微的脊柱側(cè)彎,尤其是像胸椎一些輕微的脊柱側(cè)彎,沒有影響到腰椎或者是不是一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎,累及到頸、胸、腰,甚至沒有影響到骨盆發(fā)育,沒有產(chǎn)生明顯的畸形,沒有出現(xiàn)明顯的功能受限,對(duì)骨盆發(fā)育也沒有明顯的影響,這些病號(hào)也可以考慮。但是對(duì)嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的受限,出現(xiàn)了明顯的畸形,甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損害的改變。這樣的情況下,盡量不要采取順產(chǎn),而要采取其他的一些生產(chǎn)的廣告。對(duì)于脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的病號(hào)要早期矯正,對(duì)生育有些會(huì)出現(xiàn)影響,所以盡量不考慮順產(chǎn)。01:28
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脊柱側(cè)彎可以健身嗎脊柱側(cè)彎對(duì)一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕,脊柱畸形比較輕,尤其是對(duì)目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎,可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形,形成了嚴(yán)重的功能障礙,或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛,出現(xiàn)了下肢活動(dòng)受限或者是四肢活動(dòng)受限,或者是其他功能上的改變。對(duì)這些病號(hào)應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療,而不適合做一些活動(dòng)量相對(duì)比較大,或者是稍微劇烈的活動(dòng),甚至一些健身活動(dòng),對(duì)沒有明顯功能障礙的患者,可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>01:22脊柱側(cè)彎可以練倒立嗎一旦確診患有脊柱側(cè)彎這種疾病,最好不要進(jìn)行倒立動(dòng)作的訓(xùn)練,首先倒立的動(dòng)作一般都需要強(qiáng)大的手臂力量以及腰腹部的肌肉力量,當(dāng)?shù)沽r(shí),手臂、肩膀、胸部,以及腰腹部的肌肉會(huì)因?yàn)榭刂粕眢w的平衡而不停的收縮運(yùn)動(dòng),主要是因?yàn)榈沽⑦@種動(dòng)作并不像人體正常直立動(dòng)作一樣足夠的穩(wěn)定,一旦脊柱側(cè)彎非常嚴(yán)重的患者,在倒立時(shí)很有可能加重脊柱側(cè)彎程度,使患者出現(xiàn)癥狀逐漸加重,所以非常不建議確定患有脊柱側(cè)彎的患者進(jìn)行倒立。有一些相對(duì)比較輕微的脊柱側(cè)彎患者或者是習(xí)慣性的脊柱側(cè)彎患者,可以早期適當(dāng)利用一些瑜伽動(dòng)作,或者是功能訓(xùn)練動(dòng)作來改善脊柱側(cè)彎來改善脊柱側(cè)彎產(chǎn)生的癥狀。而過于嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎患者一般只能通過手術(shù)來進(jìn)行矯正。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”脊柱側(cè)彎能做肩倒立嗎脊柱側(cè)彎一般不能做肩倒立,這樣會(huì)加重脊柱側(cè)彎的嚴(yán)重程度。脊柱側(cè)彎一般可以分為結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎,以及非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。主要是患者脊柱偏離了中線,向左或者向右?;颊叱霈F(xiàn)了脊柱側(cè)彎,要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理。一般來講,讓患者拍脊柱全長(zhǎng)x片檢查,可以觀察到患者脊柱側(cè)彎的位置,以及脊柱側(cè)彎的角度,同時(shí)還可以觀察脊柱是否出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)情況。患者可以進(jìn)行一些體型訓(xùn)練,比如進(jìn)行拉單杠,由于重力作用,可以使脊柱得到部分的糾正,但是要避免做一些肩部的倒立,這樣可以加重脊柱側(cè)彎。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”脊柱側(cè)彎能做肩倒立嗎病情分析:脊柱側(cè)彎是不能做肩倒立的,因?yàn)榧怪鶄?cè)彎是會(huì)導(dǎo)致脊柱椎間盤受到壓迫,而做肩倒立會(huì)加重椎間盤受壓情況,所以是不能做肩倒立的。脊柱側(cè)彎會(huì)引起基柱發(fā)育畸形,導(dǎo)致脊椎骨骨質(zhì)增生或者骨質(zhì)疏松,這時(shí)盲目的做肩倒立,極其容易造成骨折。意見建議:脊柱側(cè)彎人群不要做類似于倒立或者舉重,跳高,跳遠(yuǎn),打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)??梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍┞芑蛘呗叩冗\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)陌茨怪鶅蓚?cè)肌肉,必要時(shí)可以做脊柱矯正手術(shù)恢復(fù)脊柱的正常形態(tài)。脊柱側(cè)彎練吊環(huán)有用嗎病情分析:脊柱側(cè)彎練吊環(huán)是有用的。練吊環(huán)這種運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于中醫(yī)理療中的牽引,通過重力進(jìn)行牽引,能夠?qū)怪鶄?cè)彎有一定的緩解作用。對(duì)于輕度的脊柱側(cè)彎來說,經(jīng)常練吊環(huán)能夠起到緩解癥狀的作用,但是對(duì)于嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎來講,只有進(jìn)行手術(shù)糾正才是最好的選擇方法。意見建議:平時(shí)患者要養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,避免使脊柱過度疲勞,走路時(shí)該挺胸抬頭,不要駝背。飲食上可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。脊柱側(cè)彎可以練倒立嗎一旦確診患有脊柱側(cè)彎這種疾病,最好不要進(jìn)行倒立動(dòng)作的訓(xùn)練,首先倒立的動(dòng)作一般都需要強(qiáng)大的手臂力量以及腰腹部的肌肉力量,當(dāng)?shù)沽r(shí),手臂、肩膀、胸部,以及腰腹部的肌肉會(huì)因?yàn)榭刂粕眢w的平衡而不停的收縮運(yùn)動(dòng),主要是因?yàn)榈沽⑦@種動(dòng)作并不像人體正常直立動(dòng)作一樣足夠的穩(wěn)定,一旦脊柱側(cè)彎非常嚴(yán)重的患者,在倒立時(shí)很有脊柱側(cè)彎能做肩倒立嗎脊柱側(cè)彎一般是不可以做肩倒立,做肩倒立是會(huì)加重疾病癥狀。脊柱側(cè)彎角度比較小,可以采用支具來進(jìn)行矯正治療。如果側(cè)彎的角度比較大,則需要通過手術(shù)來進(jìn)行矯正治療。在生活上要注意走路姿勢(shì)的正確性,且要避免杠太重的物體。飲食上注意多吃些高蛋白質(zhì),高鈣
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