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• 快速瘦小腿方法

  因?yàn)榇蠹抑劳让刻於荚谶\(yùn)動(dòng)，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因?yàn)榧∪獾脑?，有的人是因?yàn)榕种镜脑颉Ｋ阅悴煌脑?，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現(xiàn)在有瘦腿針，實(shí)際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達(dá)到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因?yàn)槟阃让刻於荚谧呗?，都在運(yùn)動(dòng)它。如果你是脂肪的原因，那可以通過(guò)吸脂，達(dá)到那個(gè)瘦小腿的一個(gè)目的。所以一定根據(jù)自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規(guī)的醫(yī)院，去咨詢正規(guī)的治療，達(dá)到一個(gè)好的一個(gè)效果。而不出現(xiàn)一些，你意想不到的一些并發(fā)癥，這個(gè)我覺得會(huì)更關(guān)鍵。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 149739次

• 怎樣快速瘦臉

  在瘦臉之前，首先要區(qū)分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過(guò)分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過(guò)程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個(gè)手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我們就可以進(jìn)行瘦臉針的注射，打一次針大概可以維持半年時(shí)間。第二，就是通過(guò)脂肪的抽吸，這個(gè)主要針對(duì)脂肪比較多的朋友。第三，比較復(fù)雜了，如果骨頭比較大，就需要進(jìn)行削骨的手術(shù)，就需要求美者，到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 14306次

• 肌肉小腿如何瘦
  肌肉型小腿，這種情況要先減掉小腿上的脂肪組織，然后再減掉肌肉的形狀。這種情況，需要通過(guò)一系列的方法來(lái)減少小腿的肌肉，要堅(jiān)決不再穿高跟鞋，避免小腿肌肉拉伸聚集。另外，不建議進(jìn)行快走，建議走路的時(shí)候要腳跟先著地。另外，應(yīng)該每天捏一下小腿肚子上的肌肉，用手進(jìn)行上下的按摩。其次，每天也要進(jìn)行壓腿的動(dòng)作，拉伸一下肌肉，在這種情況下一定是貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持了它才會(huì)是有效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-29 16632次

• 如何瘦肌肉小腿
  想瘦小腿，需要通過(guò)嚴(yán)格的飲食控制以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)綜合來(lái)實(shí)現(xiàn)的，必須有毅力，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的效果。首先，飲食上應(yīng)該采用分餐制，最好為每日三餐，每餐的主食量不要超過(guò)150克，飲食以清淡易消化為主，不要吃高油脂的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，這一類食物盡量不要吃，進(jìn)食富含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，可以進(jìn)食蔬菜，蔬菜每天可以在800到1500克，另外盡量不要吃地瓜，土豆，粉條這一類含淀粉多的食物。其次每天必須堅(jiān)持鍛煉，每天最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)有游泳，騎自行車，快走，慢跑等，瘦小腿的運(yùn)動(dòng)有轉(zhuǎn)呼啦圈，跳高以及快走，慢跑，這些更有利于瘦小腿，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外可以做小腿的熱敷按摩以及理療，效果會(huì)更好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-14 29835次

• 小腿如何快速變瘦
  如果要想小腿快速變瘦，其實(shí)可以考慮進(jìn)行抽脂治療或者溶脂治療。抽脂治療也就是應(yīng)用一種獨(dú)特的手術(shù)器械，把小腿部位聚集的脂肪細(xì)胞抽出，使小腿快速的變瘦，另外溶脂治療主要是肌注溶脂液使脂肪加速代謝也能夠快速的瘦腿，但是兩者的治療都有一定的損傷。其實(shí)如果不是特別著急，建議患者進(jìn)行體育鍛煉來(lái)變瘦，體育鍛煉能夠加速脂肪細(xì)胞的消耗，另外也要控制飲食，避免吃太多高熱量的食物，通過(guò)幾個(gè)月的鍛煉，曉春也能夠慢慢瘦下來(lái)。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 如何讓小腿變瘦
  小腿肥胖是因?yàn)橹径逊e造成的小腿肥胖，一般建議患者進(jìn)行脂肪抽吸來(lái)讓小腿變的纖細(xì)一些。如果是因?yàn)榧∪獗容^發(fā)達(dá)造成的小腿比較肥胖，這時(shí)候一般會(huì)建議患者進(jìn)行肉毒素的注射，達(dá)到使肌肉萎縮，讓小腿變的更加纖細(xì)的目的。對(duì)于肉毒素注射，因?yàn)槿舛舅刂荒芫S持4-6個(gè)月的時(shí)間，一般過(guò)了4-6個(gè)月之后效果就會(huì)消失，需要進(jìn)行再次的肉毒素注射才能達(dá)到比較好的效果。如果兩者都有，既有脂肪堆積，又有肌肉發(fā)達(dá)原因造成的小腿肥胖，一般會(huì)建議患者先進(jìn)行脂肪抽吸。等到脂肪抽吸恢復(fù)好了之后，也就是至少1-3個(gè)月之后，這時(shí)候如果覺得小腿粗細(xì)還不是自己想要的，想要變的更細(xì)一些，這時(shí)候再進(jìn)行肉毒素的注射可能就會(huì)達(dá)到比較好的效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 感覺小腿變瘦沒力
  感覺小腿變瘦沒力可能是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，也可能是肌肉萎縮導(dǎo)致的，要積極治療。1、營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良一般指的是營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足、吸收不良或過(guò)度損耗而引起的身體處于亞健康或者疾病的狀態(tài)?？赡馨l(fā)生于小孩子身上，也可能出現(xiàn)在成人或者老年人群中，患病后會(huì)感覺小腿變瘦沒力，患者的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃牛奶、
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-07-18 362次

• 如何快速瘦腿
  一般可以通過(guò)注射瘦腿針、抽脂手術(shù)的方式快速瘦腿。1、注射瘦腿針：有一些患者腿部顯得比較胖，可能是由于肌肉腿導(dǎo)致的，此時(shí)可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)注射瘦腿針，瘦腿針里面的主要成分是肉毒素，肉毒素能夠阻斷局部神經(jīng)，可以使局部的肌肉萎縮，能夠達(dá)到快速瘦腿的目的。注射瘦腿針以后一定要注意，不能夠?qū)植窟M(jìn)行按摩，也
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 757次