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• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎

  預(yù)防一種疾病，往往比治療它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖國醫(yī)學(xué)說，醫(yī)生的最高層次是治未病，那么要想預(yù)防關(guān)節(jié)炎，我們需要注意一些什么呢。首先要糾正一些不良的生活習(xí)慣，比方說背、抬、扛一些重東西，還要減少站立、以及走路的時間。我們在步行的時候，可以穿一些腳底厚的鞋，比方說運動鞋。在進行體力勞動和活動的時候，中間的時間段，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M行休息。身體要保持正常的體重，避免過度肥胖，肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎的概率，相對正常人群來說要高非常多，降低體重，能夠減少對關(guān)節(jié)的壓力以及磨損，進而降低患上骨關(guān)節(jié)炎的可能性。平時要注意保護關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受到損傷，尤其是中老年人要避免，比方說爬山、快跑、跳繩等等。在年輕的時候就應(yīng)該補鈣，建議女性35歲、男性40歲以后，就應(yīng)該規(guī)律地補鈣。

  

  01:56
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2482次

• 退行性關(guān)節(jié)炎

  退行性關(guān)節(jié)炎也稱為骨性關(guān)節(jié)炎，這個是隨著年齡的增長出現(xiàn)的關(guān)節(jié)的磨損。通俗一點講，它就和頭發(fā)白一樣，有的人可能很早就出現(xiàn)頭發(fā)白的情況，有的人可能出現(xiàn)的比較遲。所以在退行性關(guān)節(jié)炎來說，它也有很多的因素，比如性別，每個人的體重不一樣，所以體重指數(shù)也不一樣，這樣對負重關(guān)節(jié)的負擔(dān)也不一樣。所以退行性關(guān)節(jié)炎，比較常見的是年齡比較大的，然后矮胖形的這一類人群。因為這一類人群，他的關(guān)節(jié)的負擔(dān)會比較重。

  

  01:19
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 11466次

• 如何緩解退行性關(guān)節(jié)炎的疼痛
  患者出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎，一般會出現(xiàn)明顯的疼痛，活動受限。首先讓患者要避免一些劇烈的運動，比如避免爬山，避免跳廣場舞，這樣可以減輕局部的疼痛?；颊咝凶叩臅r候建議帶拐杖，可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫。患者如果是疼痛比較明顯，一般還可以口服止痛藥進行止痛，一般可以使用非甾體抗炎藥，比如美洛昔康、氯諾昔康、西樂葆進行對癥支持治療。特別是患者出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)明顯的畸形，一般患者要進行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，或者是進行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-10 1570次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  患者出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎，一般的患者要避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行騎自行車、游泳，平地散步，或者是打太極拳等一些運動。這樣可以減少對關(guān)節(jié)的磨損，又可以進行功能鍛煉。除了進行功能鍛煉，患者還要進行一些其他的治療方案，比如患者應(yīng)該減輕體重，這樣可以減輕對骨關(guān)節(jié)的壓迫，出現(xiàn)明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，比如氯諾昔康、西樂葆。局部還可以進行理療，比如推拿、按摩、熱敷、紅外線照射，可以促進局部的血液循環(huán)，改善局部的癥狀。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-13 1657次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  病情分析：可以做一些擴胸運動以及有氧運動加以鍛煉。退行性關(guān)節(jié)炎很可能與患者體內(nèi)缺乏鈣元素有關(guān)，其次也與患者勞累過度，關(guān)節(jié)受涼等有關(guān)。意見建議：建議患者應(yīng)積極補充鈣元素，增強體質(zhì)，并且近期應(yīng)避免參與劇烈運動，如爬山，打羽毛球等，同時也要注意保暖，避免關(guān)節(jié)再次受涼。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-22 1001次

• 如何延緩?fù)诵行躁P(guān)節(jié)炎的發(fā)生
  病情分析：關(guān)節(jié)的退行病變跟平常的生活作息，飲食習(xí)慣以及活動量有密切的關(guān)系。延緩關(guān)節(jié)的退行性病變，首先要注意關(guān)節(jié)部位的休息，不能長時間過度的摩擦，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，蘋果，可以口服軟骨保護劑，鹽酸氨基葡萄糖膠囊。意見建議：預(yù)防關(guān)節(jié)的退行性病變，還是要調(diào)整個人的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，避免煙酒刺激，多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\動。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-17 902次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  退行性關(guān)節(jié)炎一般可以進行的鍛煉有騎自行車、散步、游泳等，這些鍛煉項目對關(guān)節(jié)的負荷都是比較小的，對于疾病的治療是有好處的，不過還是要注意控制好運動量，不能讓關(guān)節(jié)勞累。鍛煉期間要多進行補鈣，可以多吃些含鈣量高的食物?；颊叩纳瞽h(huán)境要保持干燥通風(fēng)，患者是不能居住在陰暗潮濕的環(huán)境的。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何治療
  退行性關(guān)節(jié)炎是指退行性關(guān)節(jié)病，在臨床上被稱為骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎可以選擇一般治療、藥物、物理等方法治療。1、一般治療：骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因通常和年齡增長、超重等有關(guān)，使關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退變以及磨損，一般會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、腫脹以及骨擦音等?；颊咝枰m當(dāng)?shù)男菹?，避免做劇烈的運動，也不可以長時間跑步、蹲
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次