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韌帶松弛如何保養(yǎng)恢復(fù)

男, 20歲

2019-01-09 2368次

病情描述:

韌帶松弛如何保養(yǎng)恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

韌帶松弛之后,首先一定要積極的端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運(yùn)動鍛煉。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩,同時使用活血的中藥熱敷、燙洗,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。

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