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多囊卵巢綜合征應(yīng)該吃點什么

女, 45歲

2023-04-28 1281次

病情描述:

多囊卵巢綜合征應(yīng)該吃點什么

醫(yī)生回答

病情分析:

多進食富含營養(yǎng)的食物,同時注意補充鐵元素、維生素C;避免食用刺激性較強的食物;多食用低血糖指數(shù)的食物,如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等;保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如魚肉、雞蛋、堅果等;保證充足的水分攝入,每日飲水量應(yīng)達8杯。

意見建議:

患者一定要養(yǎng)成健康的飲食習慣,不吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物。早睡早起,不熬夜,適當運動。

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