問為什么運(yùn)動前后補(bǔ)水很重要
病情描述:
為什么運(yùn)動前后補(bǔ)水很重要
答醫(yī)生回答
病情分析:
生物細(xì)胞的活動和代謝都必須在液體環(huán)境中進(jìn)行。正常情況下,機(jī)體體液及其組分的波動范圍很小,以保持體液容量、電解質(zhì)、滲透壓和酸堿平衡等的相對穩(wěn)定。炎熱、高溫、劇烈運(yùn)動、某些疾病、創(chuàng)傷、感染等因素,可引起機(jī)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化。若失代償則引起體液的代謝紊亂造成水、電解質(zhì)和酸堿平衡失調(diào),重者可危及生命。因此運(yùn)動前后應(yīng)補(bǔ)充水及含鹽,電解質(zhì)。
意見建議:
為你推薦
-
為什么腎癌患者的術(shù)后復(fù)查很重要?其實凡是惡性腫瘤,都有復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的可能性。對早期腎癌目前來看,手術(shù)后復(fù)發(fā)率大概有10%,中期腎癌大概有50%,而這些復(fù)發(fā)絕大多數(shù)發(fā)生在手術(shù)后前兩年,大概占80%-90%,所以說術(shù)后前兩年的復(fù)查,是非常重要的。一般我們醫(yī)生建議,術(shù)后第一年,每三個月復(fù)查一次,如果沒有發(fā)現(xiàn)問題,第二年可以半年復(fù)查一次,如果前兩年都沒有發(fā)現(xiàn)問題,第三年起可以一年復(fù)查一次。當(dāng)然我們在工作當(dāng)中,也會遇到一些患者,前兩年復(fù)查都沒事,就掉以輕心,多年都不來復(fù)查,等他感到有什么不舒服的時候,再去復(fù)查就發(fā)現(xiàn),腫瘤已經(jīng)到處轉(zhuǎn)移,全身擴(kuò)散了,這樣就造成了難以挽回的后果,我們也遇到過手術(shù)后十多年,在遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移的病號。其實術(shù)后的復(fù)查與常規(guī)的體檢沒有不同,只是術(shù)后的復(fù)查,我們是奔著腫瘤而去的,有比較明顯的目的性,而常規(guī)的體檢,是一個普遍性檢查,沒有明確的目的性,它的檢查要盲目一些。所以說不能因為前幾年復(fù)查,沒有發(fā)現(xiàn)問題,就放松術(shù)后的復(fù)查。02:24
-
為什么說肺癌的分期對治療很重要肺癌目前采用的分期叫TNM分期,T是腫瘤的情況,N是淋巴結(jié)的情況,M是遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移的情況。肺癌TNM分期,總共分為一期、二期、三期和四期。其中一期和二期是早期,三期和四期就屬于中晚期了。TNM分期之所以重要,因為它是醫(yī)生指導(dǎo)治療的一個依據(jù),不同的分期給予的治療是不一樣的。在術(shù)前,在3A期以前的病人,可以選擇手術(shù)治療。3B和4期就只能選擇化療和放療。在手術(shù)后根據(jù)不同的病理分期,不同的TNM分期,醫(yī)生也會選擇給予病人化療和放療。01:05
-
為什么運(yùn)動前后補(bǔ)水很重要運(yùn)動不僅消耗能量,也消耗水分,尤其是在夏日,運(yùn)動時體內(nèi)的水代謝要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于不運(yùn)動時。運(yùn)動時出汗是體溫調(diào)節(jié)的重要方式之一,水是這一過程的關(guān)鍵物質(zhì),運(yùn)動過程中肌肉收縮時物質(zhì)和氧氣的需求量及代謝產(chǎn)生的廢物和二氧化碳會急劇增加,水在這些物質(zhì)的運(yùn)輸過程中是必不可少的,僅就這些功能而言就可以知道水對運(yùn)動時人體的重要性了。如果運(yùn)動前沒有充分的飲水,運(yùn)動中又不注意補(bǔ)水,就會因脫水而加重心臟負(fù)擔(dān)。同時肌肉收縮時產(chǎn)生的熱量發(fā)散不出去,聚集體內(nèi)可使體溫升高,還可導(dǎo)致機(jī)體代謝的廢物排泄受阻。語音時長 1:01”
-
為什么睡眠對人體很重要睡眠時由于體溫、心率、血壓下降,呼吸頻率及部分激素分泌減少,使機(jī)體基礎(chǔ)代謝率降低,從而使體力得以恢復(fù),所以睡眠充足的人,頭腦清醒、精力充沛、思維敏捷、工作效率高,而且心情愉悅。而睡眠不佳的人精神萎靡、昏昏沉沉、判斷力、記憶力下降,甚至可出現(xiàn)幻覺、情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁、煩躁、恐懼等心理障礙。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生的抗體的能力,從而增強(qiáng)人體的抵抗力,還能使各組織器官功能加強(qiáng),有利于疾病的康復(fù)。成年人合理的睡眠時間一般為7到8小時,但有時也可因個人的身體狀況、睡眠習(xí)慣、環(huán)境、睡眠質(zhì)量和勞動強(qiáng)度等不同,只要睡醒后能解除困倦,保持頭腦清晰、精力旺盛,這個人的睡眠時間就是合適的。有人認(rèn)為上了年紀(jì)睡眠時間少是自然現(xiàn)象,這是很大的誤區(qū),睡眠與養(yǎng)生關(guān)系密切,中老年人如有長期的睡眠障礙,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、加速內(nèi)臟器官的衰竭,使免疫力下降,從而誘發(fā)多種疾病,甚至縮短壽命,所以健康長壽的老年人往往有良好的睡眠,睡眠好的標(biāo)準(zhǔn)是入睡快、睡眠深、少醒、少做夢、醒后感覺良好。語音時長 1:37”
-
為什么預(yù)防麻疹很重要麻疹對患者的日常生活造成了極大的影響。因此麻疹的治療,預(yù)防很重要,要做到早發(fā)現(xiàn),早治療。便采用麻疹減毒活疫苗進(jìn)行預(yù)防,麻疹是由麻疹病毒引起呼吸道傳染病。常可侵襲呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng),嚴(yán)重者可危及生命。
-
為什么斜視治療后復(fù)查很重要?病情分析:任何疾病復(fù)查都很重要,大部分眼部手術(shù)都可能會需要二次手術(shù),防止眼位的位置改變了,所以做完手術(shù)一出現(xiàn)眼部不適就再去醫(yī)院復(fù)查。意見建議:手術(shù)縫線會使眼部不適,不要揉眼睛。手術(shù)后眼球疼,看東西模糊重影都是正常現(xiàn)象,建議不要用水去清洗眼睛,多吃富含維生素的食物,多吃水果。
-
為什么糖尿病人運(yùn)動很重要?糖尿病人運(yùn)動很重要是因為能夠很好地輔助患者降低血糖。糖尿病由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗而導(dǎo)致的糖代謝紊亂,長效血糖控制不佳,容易出現(xiàn)各種急、慢性并發(fā)癥,需要綜合療法,使空腹控制在正常值內(nèi)。運(yùn)動是比較基本的降糖方法,因為運(yùn)動能使燃燒脂肪,消耗過多的葡萄糖,減輕體重,增加胰島素的敏感性,輔助患者降低血
-
為什么糖尿病人運(yùn)動很重要糖尿病是一種常見的慢性疾病,對于患者而言,規(guī)律的運(yùn)動是控制病情、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。運(yùn)動不僅能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平,還能改善心血管健康,減少并發(fā)癥的風(fēng)險。運(yùn)動能夠增加身體對胰島素的敏感性,這有助于糖尿病患者更好地控制血糖。通過運(yùn)動,肌肉對葡萄