問為什么運動前后補水很重要
病情描述:
為什么運動前后補水很重要
答醫(yī)生回答
病情分析:
生物細胞的活動和代謝都必須在液體環(huán)境中進行。正常情況下,機體體液及其組分的波動范圍很小,以保持體液容量、電解質(zhì)、滲透壓和酸堿平衡等的相對穩(wěn)定。炎熱、高溫、劇烈運動、某些疾病、創(chuàng)傷、感染等因素,可引起機體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化。若失代償則引起體液的代謝紊亂造成水、電解質(zhì)和酸堿平衡失調(diào),重者可危及生命。因此運動前后應(yīng)補充水及含鹽,電解質(zhì)。
意見建議:
為你推薦
-
為什么腎癌患者的術(shù)后復(fù)查很重要?其實凡是惡性腫瘤,都有復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的可能性。對早期腎癌目前來看,手術(shù)后復(fù)發(fā)率大概有10%,中期腎癌大概有50%,而這些復(fù)發(fā)絕大多數(shù)發(fā)生在手術(shù)后前兩年,大概占80%-90%,所以說術(shù)后前兩年的復(fù)查,是非常重要的。一般我們醫(yī)生建議,術(shù)后第一年,每三個月復(fù)查一次,如果沒有發(fā)現(xiàn)問題,第二年可以半年復(fù)查一次,如果前兩年都沒有發(fā)現(xiàn)問題,第三年起可以一年復(fù)查一次。當然我們在工作當中,也會遇到一些患者,前兩年復(fù)查都沒事,就掉以輕心,多年都不來復(fù)查,等他感到有什么不舒服的時候,再去復(fù)查就發(fā)現(xiàn),腫瘤已經(jīng)到處轉(zhuǎn)移,全身擴散了,這樣就造成了難以挽回的后果,我們也遇到過手術(shù)后十多年,在遠處轉(zhuǎn)移的病號。其實術(shù)后的復(fù)查與常規(guī)的體檢沒有不同,只是術(shù)后的復(fù)查,我們是奔著腫瘤而去的,有比較明顯的目的性,而常規(guī)的體檢,是一個普遍性檢查,沒有明確的目的性,它的檢查要盲目一些。所以說不能因為前幾年復(fù)查,沒有發(fā)現(xiàn)問題,就放松術(shù)后的復(fù)查。02:24
-
為什么說肺癌的分期對治療很重要肺癌目前采用的分期叫TNM分期,T是腫瘤的情況,N是淋巴結(jié)的情況,M是遠處轉(zhuǎn)移的情況。肺癌TNM分期,總共分為一期、二期、三期和四期。其中一期和二期是早期,三期和四期就屬于中晚期了。TNM分期之所以重要,因為它是醫(yī)生指導(dǎo)治療的一個依據(jù),不同的分期給予的治療是不一樣的。在術(shù)前,在3A期以前的病人,可以選擇手術(shù)治療。3B和4期就只能選擇化療和放療。在手術(shù)后根據(jù)不同的病理分期,不同的TNM分期,醫(yī)生也會選擇給予病人化療和放療。01:05
-
為什么運動前后補水很重要運動不僅消耗能量,也消耗水分,尤其是在夏日,運動時體內(nèi)的水代謝要遠遠強于不運動時。運動時出汗是體溫調(diào)節(jié)的重要方式之一,水是這一過程的關(guān)鍵物質(zhì),運動過程中肌肉收縮時物質(zhì)和氧氣的需求量及代謝產(chǎn)生的廢物和二氧化碳會急劇增加,水在這些物質(zhì)的運輸過程中是必不可少的,僅就這些功能而言就可以知道水對運動時人體的重要性了。如果運動前沒有充分的飲水,運動中又不注意補水,就會因脫水而加重心臟負擔(dān)。同時肌肉收縮時產(chǎn)生的熱量發(fā)散不出去,聚集體內(nèi)可使體溫升高,還可導(dǎo)致機體代謝的廢物排泄受阻。語音時長 1:01”
-
為什么吃蔬菜、水果很重要隨著生活水平的提高,我國居民的飲食習(xí)慣發(fā)生了明顯的改變。研究表明,近二十年來,本該多攝取的蔬菜已經(jīng)從人均攝入量約400g降到現(xiàn)在的約200g,而該限量吃的肉類、油脂類卻大量增加,比如水果,本應(yīng)該作為每天的必備食物,但是我國居民一直吃水果很少,尤其是男士。研究表明,蔬菜含水分多、能量低,是提供微量營養(yǎng)素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源,也是胡蘿卜素、維生素b2、維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鐵等良好來源。大多數(shù)新鮮水果含水分80%—90%,是膳食中維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的重要來源。大量的人群實驗證明,多吃水果可使冠心病發(fā)病率風(fēng)險降低39%,腦卒中發(fā)病風(fēng)險降低31%。因此,平時吃蔬菜、水果非常重要。語音時長 1:30”
-
為什么預(yù)防麻疹很重要麻疹對患者的日常生活造成了極大的影響。因此麻疹的治療,預(yù)防很重要,要做到早發(fā)現(xiàn),早治療。便采用麻疹減毒活疫苗進行預(yù)防,麻疹是由麻疹病毒引起呼吸道傳染病。??汕忠u呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng),嚴重者可危及生命。
-
白癜風(fēng)患者為什么心理調(diào)節(jié)很重要病情分析:白癜風(fēng)患者心理調(diào)節(jié)也是很重要,因為不良的情緒會阻礙病情的恢復(fù),所以調(diào)整好心態(tài),保持心情舒暢,對于白斑的膚色有一定的好處。患了白癜風(fēng)后應(yīng)及時的去正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范性的治療,不要閉門不出,躲避治療,這樣會使病情越來越嚴重,最后發(fā)展到難以治愈。意見建議:白癜風(fēng)的患者在治療期間要注意休息,避免勞累熬夜,避免吃辛辣刺激以及魚、蝦等發(fā)物。同時要保持心態(tài)樂觀。
-
為什么糖尿病人運動很重要?糖尿病人運動很重要是因為能夠很好地輔助患者降低血糖。糖尿病由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗而導(dǎo)致的糖代謝紊亂,長效血糖控制不佳,容易出現(xiàn)各種急、慢性并發(fā)癥,需要綜合療法,使空腹控制在正常值內(nèi)。運動是比較基本的降糖方法,因為運動能使燃燒脂肪,消耗過多的葡萄糖,減輕體重,增加胰島素的敏感性,輔助患者降低血
-
為什么糖尿病人運動很重要糖尿病是一種常見的慢性疾病,對于患者而言,規(guī)律的運動是控制病情、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。運動不僅能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平,還能改善心血管健康,減少并發(fā)癥的風(fēng)險。運動能夠增加身體對胰島素的敏感性,這有助于糖尿病患者更好地控制血糖。通過運動,肌肉對葡萄