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• 頸椎前傾怎么矯正

  頸椎的前傾多數(shù)，也是由不良姿勢造成的，也有一部分是先天的原因，諸如說這個脊柱的強直或者說有一些先天的頸部的畸形等等造成的。那么在這個頸椎前傾的時候，一定是因為頸部的前部的肌群受力，受力比較多會造成，這個平衡它需要你慢慢地通過一些康復(fù)的一些動作，或者說通過一些肌肉平衡的去調(diào)整來矯正。那么我們最常見的就是多聳肩，然后還有叉腰看天，然后我們頸部的放松訓(xùn)練，很多這樣的方法，來去規(guī)律的循序漸進的去矯正。如果這樣我們還解決不了的這個問題，那么我們就去專業(yè)的正骨機構(gòu)，我們?nèi)ビ靡恍┢餍档妮o助，或者一些校正工具的輔助，再去進行。

  

  01:24
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 180735次

• 骨盆前傾怎么治療

  骨盆前傾是指骨盆向前的傾斜角度大于生理角度，如何治療要看導(dǎo)致骨盆前傾的原因。骨盆前傾有可能是由于大腿的問題，比如髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋。骨盆前傾以后，就會造成髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋進一步加重，因此就要需要練習(xí)髖關(guān)節(jié)，把髖關(guān)節(jié)打開，要外旋外展、要開髖。還有一種情況是由于骨盆后邊，比如骶部和尾部與坐骨之間的連接出現(xiàn)了問題，尾部的韌帶過于緊張，拉著骨盆前傾，是由于屁股后邊肌肉短了，使骨盆被迫前傾。這時候就要舒展臀部的肌肉，使臀部的肌肉變長、變松，才會緩解癥狀。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 4110次

• 腰椎前傾怎么恢復(fù)
  對于病人出現(xiàn)了腰椎前傾的情況，主要是在日常工作生活中經(jīng)常性的彎腰活動，或者是長時間坐著不注意坐姿，從而就會導(dǎo)致腰椎部位屈度變直，甚至前傾的情況。所以，在出現(xiàn)這種情況以后首先要改變不良的工作習(xí)慣，比如說避免長時間的彎腰活動，在坐著時一定要多注意坐姿，并且平時臥床休息時可以行后弓腰五點支撐或者是四點支撐的鍛煉，以及臥床休息時可以腰下墊軟墊，一般軟墊的高度在十厘米左右。并且也可以通過腰部的牽引以及吊單杠的鍛煉，來糾正腰部椎體的曲度從而緩解病人腰椎前傾的狀態(tài)。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-30 10641次

• 腰椎前傾怎么治療
  對病人出現(xiàn)了腰椎前傾的情況，這種情況多是由于長時間反復(fù)的彎腰活動和腰部長時間一個姿勢勞作引起。在出現(xiàn)這種情況以后，很容易導(dǎo)致腰椎受力，曲線出現(xiàn)改變，而很容易導(dǎo)致腰部椎體的退變，及椎間盤突出的情況。出現(xiàn)這種情況以后，可以行腰部的牽引、理療，并且在臥床休息時可以在腰下墊軟墊，來糾正腰椎前傾的狀態(tài)。并且在日常生活中可以適當?shù)跻幌聠胃?，來使腰椎的序列逐漸的受到牽拉，從而恢復(fù)正常。并且出現(xiàn)前傾以后一定要避免長時間的彎腰活動，并且坐著時一定要多注意坐姿，并且要避免腰部的外傷，從而避免腰部前傾癥狀的加重。
  語音時長 1:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-11 9028次

• 腰椎前傾怎么治療
  腰椎前傾，大部分情況下考慮是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，比如長時間的低頭彎腰等等。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，尤其注意避免過度彎腰，適當進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-13 1603次

• 骨盆前傾多久可以恢復(fù)
  病情分析：骨盆前傾具體多久可以恢復(fù)，需要根據(jù)引起骨盆前傾的原因，以及其嚴重程度等一些因素進行綜合分析，沒有準確的時間。如果并不是十分嚴重，通過理療等一些方式來進行恢復(fù)，6~12月左右即可復(fù)原，但是如果由于實質(zhì)性損傷所導(dǎo)致的嚴重骨盆前傾，其恢復(fù)效果是不確定的。意見建議：建議患者平時保持良好的生活習(xí)慣，擺正坐姿站姿，堅持參加體育鍛煉，如游泳、跑步等，有助于改善體態(tài)、增強體魄、緩解腰背痛。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-08-02 1402次

• 腰椎前傾怎么治療
  對病人出現(xiàn)了腰椎前傾的情況，這種情況多是由于長時間反復(fù)的彎腰活動和腰部長時間一個姿勢勞作引起。在出現(xiàn)這種情況以后，很容易導(dǎo)致腰椎受力，曲線出現(xiàn)改變，而很容易導(dǎo)致腰部椎體的退變，及椎間盤突出的情況。出現(xiàn)這種情況以后，可以行腰部的牽引、理療，并且在臥床休息時可以在腰下墊軟墊，來糾正腰椎前傾的狀態(tài)。并且在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 481次

• 脖子前傾怎么矯正
  脖子前傾可以通過姿勢訓(xùn)練、拉伸放松、調(diào)整睡眠姿勢、運動矯正、佩戴矯正器具等方式矯正，建議及時就醫(yī)。1、姿勢訓(xùn)練：可以通過靠墻站立的方法，使后腦勺、雙肩、臀部緊貼墻壁，長期堅持可以幫助糾正脖子前傾的不良姿勢。2、拉伸放松：對胸鎖乳突肌、斜方肌上束等肌肉進行拉伸，可以緩解肌肉緊張，改善脖子前傾。3、調(diào)整
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-30 0次