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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來(lái)幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3051次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見(jiàn)給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6052次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么治
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷以后的病人的治療，主要認(rèn)為還是需要嚴(yán)格的對(duì)休息保護(hù)的，因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果是繼續(xù)過(guò)度的勞累運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重病人的損傷，并且不利于損傷的修復(fù)，所以說(shuō)嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件。另外，千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就完全可以的。但是這些藥物都有一個(gè)缺點(diǎn)，有一點(diǎn)刺激胃，盡量飯后吃，保護(hù)一下胃就可以，再就是配合一些理療的辦法，比如說(shuō)：針灸、烤電，更有利于運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-30 1266次

• 運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷怎么治療
  膝關(guān)節(jié)損傷在我們的日常生活中還是十分常見(jiàn)的，特別是鑒于一些運(yùn)動(dòng)損傷，像足球、籃球等等。運(yùn)動(dòng)所造成的膝關(guān)節(jié)損傷該怎么治療？首先，如果只是輕度的軟組織損傷，一般來(lái)說(shuō)，我們是建議帶護(hù)膝或者支具進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的制動(dòng)，制動(dòng)3到4周之后再逐步進(jìn)行的膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。如果是較重的損傷，一般是建議進(jìn)行磁共振的檢查，如果磁共振檢查中有存在半月板的損傷，如果半月板損傷只是1到2度也是可以進(jìn)行保守治療。守治療的方法主要也是進(jìn)行護(hù)膝或者支具的制動(dòng)。如果是3到4度的損傷，必須是要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板的修復(fù)的。如果是損傷到了軟骨的情況，如果軟骨的鼓塊較小，也是可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的制動(dòng)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。如果損傷的造成的軟骨剝脫塊數(shù)較大，這時(shí)也是需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)修復(fù)。如果是存在韌帶損傷的情況，單純的韌帶挫傷也是只需要進(jìn)行局部的制動(dòng)，如果出現(xiàn)了前后交叉韌帶或者側(cè)副韌帶斷裂的情況，也是需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 1796次

• 運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)怎么治療
  病情分析：運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)可以通過(guò)推拿，按摩，理療的方法治療，或者是膝關(guān)節(jié)韌帶肌肉損傷后，可以通過(guò)外科手術(shù)的方法或者骨牽引的方法治療。運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)要限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，保持膝關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)，在康復(fù)期間要定期就醫(yī)，了解膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)情況，積極預(yù)防骨關(guān)節(jié)外傷，以及骨軟組織損傷，平時(shí)要避免膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-06-16 602次

• 運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷怎么治療
  病情分析：運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷主要是由于多運(yùn)動(dòng)、勞累所致。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷問(wèn)題，可以局部用紅花油或者是熱敷，通過(guò)紅外線理療來(lái)緩解自身的病癥，同時(shí)患者應(yīng)該多注意休息，吃些活血止痛營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。在患病期間應(yīng)該避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，還可以喝一些骨頭湯，及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，讓骨骼生長(zhǎng)變快，及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-11 1502次

• 運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷怎么治療
  膝關(guān)節(jié)損傷在我們的日常生活中還是十分常見(jiàn)的，特別是鑒于一些運(yùn)動(dòng)損傷，像足球、籃球等等。運(yùn)動(dòng)所造成的膝關(guān)節(jié)損傷該怎么治療？首先，如果只是輕度的軟組織損傷，一般來(lái)說(shuō)，我們是建議帶護(hù)膝或者支具進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的制動(dòng)，制動(dòng)3到4周之后再逐步進(jìn)行的膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。如果是較重的損傷，一般是建議進(jìn)行磁共振的檢查，如果
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 112次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過(guò)度使用或長(zhǎng)期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次