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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6043次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發(fā)現(xiàn)的就是撕脫骨折，有時(shí)候我們早期甚至發(fā)現(xiàn)不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴(yán)重的，而且基本上一走就疼。如果出現(xiàn)淤血非常嚴(yán)重，這種情況就得去醫(yī)院進(jìn)行拍攝X光片。有時(shí)有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時(shí)候，需要增加磁共振或者CT來進(jìn)一步明確。

  

  01:01
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 48721次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時(shí)間就是跌打診斷進(jìn)行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會(huì)造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復(fù)。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時(shí)扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血流更多，腫脹更大，加重病情，延緩康復(fù)。急性的腳扭傷后，一般最先明顯的癥狀就是疼痛和腫脹，這時(shí)要停止一切活動(dòng)，做下或者是躺下觀察，分清楚傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重的站立、勉強(qiáng)行走、皮膚無損傷，只是閉合的腫脹，說明是輕度的扭傷，可自己先抬高患肢，盡早的冰敷。如果扭傷后活動(dòng)有時(shí)劇痛，不能持續(xù)的重力或者是挪步，按痛的部位在骨頭上，并逐漸的浮腫起來，一定要注意。
  語音時(shí)長 1:46”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 33397次

• 腰扭傷了能不能按摩
  腰扭傷了是可以按摩的，但是按摩的時(shí)間一定要在扭傷急性期以后才可以。如果說腰扭傷了，處于損傷組織的水腫期，是不可以按摩的，按摩只會(huì)加重?fù)p傷，并且加重疼痛和腫脹的情況，所以在急性期是不可以按摩的。在急性期過了以后，可以通過按摩來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且能夠放松損傷的肌肉，對于腰部肌肉的勞損恢復(fù)有很好的恢復(fù)作用。所以說在腰扭傷一周之內(nèi)是不可以按摩的，一周以后等疼痛和腫脹的情況穩(wěn)定以后，就可以行扭傷部位熱敷，以促進(jìn)腰部扭傷組織的恢復(fù)，并且按摩后要配合局部的熱敷，更有利于腰扭傷的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-01 21138次

• 腳扭傷了，能不能碰熱水，能不能洗澡
  病情分析：腳部扭傷之后，前24小時(shí)是不能夠碰熱水的，因?yàn)槿绻佑|了熱水，很有可能會(huì)導(dǎo)致局部的血管出現(xiàn)擴(kuò)張，從而導(dǎo)致皮下出血更加嚴(yán)重，而導(dǎo)致腫脹，疼痛更加厲害。另外，是可以洗澡的，建議用一些比較涼的水來洗澡比較好，扭傷之后24小時(shí)是可以碰熱水的，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快腫痛的消退。意見建議：建議剛扭傷的時(shí)候給予冷敷，例如可以利用冰敷或者是冰水混合物來外敷，在皮膚表面墊一塊棉布，防止皮膚凍傷。受傷24小時(shí)之后，可以熱敷，外敷消腫止痛的藥膏，或者做些物理治療，都有助于恢復(fù)。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-05-07 12006次

• 腰痛能不能按摩
  腰疼的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Φ?，比如腰肌勞損的患者，腰肌勞損主要是由于長期腰部的活動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致的肌肉損傷的現(xiàn)象。腰肌勞損可以通過按摩的方法緩解損傷導(dǎo)致的出現(xiàn)疼痛的癥狀，對于緩解病情的發(fā)展，甚至促進(jìn)恢復(fù)，都是有積極作用的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-12 2203次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時(shí)間就是跌打診斷進(jìn)行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會(huì)造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復(fù)。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時(shí)扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 122次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時(shí)間就是跌打診斷進(jìn)行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會(huì)造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復(fù)。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時(shí)扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 781次