為你推薦

• 用手怎么豐胸

  實(shí)際上用手豐胸，就是乳房的按摩。每天撫摸可以及早的發(fā)現(xiàn)是否有腫塊，是否出現(xiàn)其他的問題，是否局部脹痛等等，還可以加速血液循環(huán)，來讓乳房達(dá)到更好的塑形的效果。具體按摩的方法，大家可以上網(wǎng)搜一下方法非常簡單，簡單來說就是每天抽取一點(diǎn)的時(shí)間，然后用手從乳房的外上象限開始按摩，轉(zhuǎn)圈的按摩，一直按到內(nèi)下象限，每天要堅(jiān)持才能有更好的效果。

  

  01:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 6205次

• 豐胸后期怎么保養(yǎng)

  一般在做豐胸手術(shù)以后，出院的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)有非常明確和詳細(xì)的出院指導(dǎo)給到求美者。首先最主要的是要制動(dòng)，也就是說當(dāng)假體植入胸部以后，在一段時(shí)間里面還沒有非常的穩(wěn)定，一般穩(wěn)定以后，才能正常的生活。假體在植入身體以后，身體會(huì)逐漸的形成包膜，大概在一個(gè)月左右形成完整，在包膜形成完整之前，是需要制動(dòng)的，比如說需要彈力帶的固定或者是彈力胸罩的固定，讓假體不移位。另外還要限制上肢的活動(dòng)，防止假體受到牽拉以后產(chǎn)生移位，或者是出現(xiàn)兩側(cè)胸部的不對稱。

  

  01:00
  穆大力 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 1128次

• 胸肌上部怎么練飽滿
  胸肌的上部鍛煉可以通過以下的幾種方式：一，上斜的杠鈴?fù)婆e，仰臥角度為30度到45度的斜椅，向上推舉杠鈴，直至伸直手臂，動(dòng)作完成時(shí)呼氣。此動(dòng)作主要鍛煉胸肌的上部，重量可逐漸增加，8-12次，分5組到6組進(jìn)行鍛煉。另一種方法可以做上斜的啞鈴?fù)婆e仰臥于斜凳上，肘部彎曲，正手持握啞鈴4組8-12次。還可以做上斜的啞鈴，飛鳥，平躺斜凳之上，雙臂向上伸直或屈肘以減輕關(guān)節(jié)壓力，做8-12次每組。站姿拉力器夾胸，雙腳稍微分開站立，身體輕度前傾，肘部稍曲，雙臂展開緊握拉力器。一般情況下，可以通過以上幾種方式鍛煉胸肌的上半部分。
  語音時(shí)長 01:29”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 22214次

• 漏斗胸怎么練胸肌
  一、啞鈴臥推，重點(diǎn)鍛煉部位胸大肌、三角肌和肱三頭肌，開始位置，仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上，兩手掌向上升，握住啞鈴，動(dòng)作過程使兩臂直直地伸開，兩側(cè)張開，兩臂慢慢的彎曲，啞鈴垂直落下，下降至最低時(shí)，即做上推動(dòng)作，上推時(shí)呼吸，然后向上推至開設(shè)位置，重復(fù)做，訓(xùn)練要點(diǎn)，不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會(huì)使肌肉失去控制，是危險(xiǎn)的。二、啞鈴?fù)婆e，重點(diǎn)鍛煉部位是鍛煉軀干上的大肌肉群，比如三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三頭肌和上臂肌群。三、平臥啞鈴飛鳥，重點(diǎn)鍛煉的部位就是胸大肌和三角肌，訓(xùn)練要點(diǎn)就是如果啞鈴向兩側(cè)落下時(shí)兩臂如呈伸直狀態(tài)，胸部肌肉很難得到拉伸和肌肉收縮。
  語音時(shí)長 1:41”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 2111次

• 女人怎么練胸肌豐胸
  女人可以通過舉啞鈴或做平板支撐來達(dá)到練胸肌豐胸的目的，但該方法需要長期堅(jiān)持才可以達(dá)到豐胸的效果。還可以通過隆胸手術(shù)來達(dá)到豐胸，效果也不錯(cuò)。因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不一樣，所以所采取的具體治療措施也是有所差異的，建議患者到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的整形美容科就診，遵醫(yī)囑治療。術(shù)后患者一定要注意局部的保護(hù)，避免外傷。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 女人練胸肌可以豐胸嗎
  女人練胸肌不可以達(dá)到豐胸的效果。練胸肌可以改善胸部下垂的情況，而且還可以減掉胸部多余的脂肪，對于豐胸沒有任何效果。如果想要豐胸，可以通過填充自體脂肪達(dá)到豐胸的效果。自體脂肪豐胸采用的是自身脂肪，填充之后的效果會(huì)比較明顯，也不會(huì)出現(xiàn)排異的現(xiàn)象，并且恢復(fù)期也比較快。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1205次

• 胸肌怎么練，效果最快？
  我有一個(gè)朋友，他一直夢想擁有健碩的胸肌。經(jīng)過一段時(shí)間的探索和實(shí)踐，他成功地練出了令人羨慕的胸肌。那么，我就來分享一下他的鍛煉秘訣，讓你也能快速有效地鍛煉胸?。⌒丶≡趺淳氉钣行ё羁?？1、杠鈴臥推：這是鍛煉胸肌的經(jīng)典動(dòng)作，可以有效刺激胸大肌。建議使用中等重量的杠鈴，每組做8-12次，共做4-6組。2、啞
  2024-03-12 0次

• 俯臥撐練胸肌
  俯臥撐是一種簡單卻高效的體能鍛煉方法，尤其對鍛煉胸肌有顯著效果。通過定期進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練，可以有效增強(qiáng)胸大肌和胸小肌的力量和耐力，進(jìn)而提升整體健康水平。俯臥撐的基本原理是通過自身體重對胸部肌肉進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。在動(dòng)作執(zhí)行過程中，胸部肌肉需要克服重
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次