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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11099次

• 心律失常能跑步嗎

  心律失常是否可以進(jìn)行跑步這項運動呢，要根據(jù)它的類型和嚴(yán)重程度，來判斷。如果這個心律失常它是偶發(fā)的，單發(fā)的房性的早搏或室性的早搏，它的心律失常的個數(shù)非常少，這種情況下，對于體育鍛煉，跑步，甚至游泳，爬山都沒有一個影響。但是如果這個心律失常，它的發(fā)作是比較頻繁的，有一些心律失常，它的發(fā)作會根據(jù)你的心肌耗氧的增加，這個心律失常發(fā)作會增加。這種情況下我們就要建議患者，運動的時候要適量。最好是在能夠明確了心律失常的病因，或者是很好地治療了心律失常的情況下，我們再讓患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動，根據(jù)自己運動以后癥狀的情況，量力而行，而不能說一概地去分是不是可以跑步或者不能跑步。

  

  01:16
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-19 5405次

• 低血壓能跑步嗎
  低血壓患者是可以跑步的，低血壓患者在平常適當(dāng)?shù)倪\動，有利于改善低血壓的癥狀，而且也能夠增強身體的抗病能力。低血壓患者平常比較適合選擇一些舒緩的有氧運動，比如登山，打太極拳，游泳，快步走，騎自行車等，這些鍛煉項目比較適合低血壓患者。除了體育鍛煉，低血壓患者還要注意飲食調(diào)節(jié)，平常一定要加強營養(yǎng)，多吃雞蛋，牛奶，牛肉，豬肝以及各種蔬菜水果，五谷雜糧，一定要保證營養(yǎng)均衡。平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，不能著急生氣，從各個方面進(jìn)行調(diào)理，這樣才有利于血壓的控制。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-27 4912次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者一般可以跑步，一級高血壓之內(nèi)是可以跑步，慢跑主要是這個比較適合高血壓患者，盡量的不要做劇烈的運動。有腦梗塞以及高血壓患者可以做一些有氧運動，比如跑步，太極拳，游泳，爬山，登車都是有氧運動，其他劇烈運動盡量的少做，預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生。同時應(yīng)該戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素的蔬菜水果，油膩的食物、油炸的食物應(yīng)該減少，膽固醇的食物每天應(yīng)該控制在一個較低水平，平常還要保持好心情的舒暢，遇事不要著急。
  語音時長 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 4651次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運動方式是低等或者中等強度的等張運動，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 輕度高血壓能跑步嗎
  病情分析：輕度高血壓是可以跑步的。輕度的高血壓首先是建議通過生活方式干預(yù)，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低脂飲食；第二個最重要的是加強運動，能夠增加心肺活量，促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪淤積。意見建議：高血壓患者建議每天運動一個小時，可以選擇跑步，跳舞，太極等，不建議高強度運動。跑步建議是慢跑，因為活動強度過大，反而會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起脫水、心肌缺血等副作用。
  徐江奇 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-14 1303次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步?；加懈哐獕汉?，應(yīng)及時就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見的運動方式，對于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 血壓高能跑步嗎
  首先，高血壓可以跑步，但是需要慢跑而且需要謹(jǐn)慎。適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，而患者往往是不知道哪種運動適合自己。其實對于高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧加壓運動，慢跑經(jīng)濟(jì)有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧。那么對于想要用慢跑運動來降低自己血壓的患者來說，在運動中要注意什么
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 547次