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• 產(chǎn)后多久可以做瑜伽產(chǎn)后修復(fù)

  這個沒有嚴格的限制。產(chǎn)后我們一般從國際上說，應(yīng)該馬上盆底肌的修復(fù)，國內(nèi)也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復(fù)。綜上所述我們來分析一下，因為產(chǎn)后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據(jù)個人來定的，我們的一定根據(jù)每個人的身體情況，根據(jù)你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復(fù)，其實不管你是剖腹產(chǎn)，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當(dāng)天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業(yè)的醫(yī)生做一些咨詢。

  

  01:28
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 6343次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3311次

• 可以做瑜伽嗎
  腰肌勞損的患者在康復(fù)之后才可以做瑜伽鍛煉，腰肌勞損本身會導(dǎo)致腰部的明顯疼痛以及腰部肌肉的痙攣和乏力，在該類患者發(fā)病期間不要進行瑜伽這樣的鍛煉，以免引起疾病的加重。對該類患者，在發(fā)病期要使其采取仰臥位，持續(xù)臥床休息，而且要應(yīng)用一些消炎止痛的藥物，在該類患者的癥狀基本獲得緩解之后需要進行一系列的床上功能鍛煉，如果患者的腰部肌肉力量獲得了一定程度的恢復(fù)，那么才可以進行瑜伽相關(guān)的鍛煉，這類的鍛煉可以對腰部起到非常好的拉伸以及增強力量的作用，對于患者的后期恢復(fù)非常有幫助。
  語音時長 01:16”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-29 1557次

• 肩周炎可以練瑜伽嗎
  肩周炎是因為肩關(guān)節(jié)局部的組織痙攣和無菌性炎癥造成組織的黏連，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限的疾病。練習(xí)瑜伽可以起到緩解組織痙攣和鍛煉局部肌肉韌帶的作用，對肩周炎的恢復(fù)，有一定的好處。同時練瑜伽可以鍛煉頸部肌肉和韌帶，起到治愈頸源性肩周炎的目的，但是在練習(xí)瑜伽時要注意做動作要有一定的分寸，不能做過于難度大的動作，反而會造成對肩關(guān)節(jié)的損傷。
  語音時長 01:16”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-10 6635次

• 瑜伽可以治療肩周炎嗎
  肩周炎治療主要是保守治療，其中自我鍛煉是非常重要的部分，大部分患者可以通過鍛煉逐步減輕緩解疼痛癥狀，并縮短自愈的時間。瑜伽的鍛煉必須針對疼痛的肩關(guān)節(jié)鍛煉才有效，就是需要將患處的肩關(guān)節(jié)的瑜伽動作要鍛煉到位才有作用。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-01 2601次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  病情分析：肩周炎通常都是周圍的炎癥刺激導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的慢性連黏連，而出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的活動功能受限。練瑜伽可以舒展肩關(guān)節(jié)，能夠松解肩關(guān)節(jié)的炎癥性的黏連，從而對緩解肩周炎的癥狀有一定的效果。意見建議：練瑜伽的時候，一般都建議多點練一些肩關(guān)節(jié)的屈曲、后伸或者是旋轉(zhuǎn)等運動，有助于松解炎癥的黏連而緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-29 1201次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  練瑜伽這種活動是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時候往往會出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進行瑜伽鍛煉，就會大大的減緩這種疾病的進程。當(dāng)然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因為在此時需要盡量的保持制動和休息，以防使炎癥加重。不過在度過了這個時期以后，患者如果持
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 145次

• 肩周炎可以做運動嗎
  肩周炎是以肩關(guān)節(jié)活動障礙為特征的一種疾病，主要由于肩部長期勞損導(dǎo)致，其病程具有自限性。肩周炎的治療原則是止痛、功能鍛煉、功能恢復(fù)，所以肩周炎的患者是可以運動的。但是肩周炎的患者需要注意并不是什么運動都可做，也并不是什么時候都可以做運動。在肩周炎的疼痛期，此時患者應(yīng)該臥床休息，這個時候就嚴格禁止患者進
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 2233次