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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4096次

• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因?yàn)橹箅u蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個(gè)，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進(jìn)人的記憶力，可以對(duì)人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護(hù)肝的作用，雞蛋中的蛋白對(duì)肝臟的組織，有很好的修補(bǔ)的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時(shí)候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對(duì)的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對(duì)動(dòng)脈硬化，對(duì)于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對(duì)癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點(diǎn)，這樣對(duì)身體有一定的好處。

  

  02:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 28473次

• 吃煮雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
  吃煮雞蛋會(huì)不會(huì)發(fā)胖，是根據(jù)患者體質(zhì)以及吃煮雞蛋的量和吃煮雞蛋后是否進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)而定的，如果患者1天吃1～2個(gè)煮雞蛋，并且吃完煮雞蛋后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一般是不容易發(fā)胖的，如果患者一天吃超過3個(gè)以上的煮雞蛋，并且是吃的整蛋，蛋黃也攝入進(jìn)去，吃完煮雞蛋后不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長期臥床，是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，含有豐富的膽固醇，含有豐富的微量元素，適當(dāng)?shù)某灾箅u蛋，比如每日1個(gè)，最多每日2個(gè)煮雞蛋，是不會(huì)發(fā)胖的，如果吃的過多，蛋黃內(nèi)的膽固醇過多，堆積在體內(nèi)，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。因此，建議正常人每天吃1個(gè)，最多2個(gè)煮雞蛋，是對(duì)身體有益健康的，吃得過多煮雞蛋，容易導(dǎo)致消化不良，也容易導(dǎo)致發(fā)胖。
  語音時(shí)長 01:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-04-30 25663次

• 吃煮玉米會(huì)發(fā)胖嗎
  吃煮玉米是不會(huì)變胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的熱量，熱量比米飯多一點(diǎn)，雖然玉米的含熱量略高，但是里面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，可以產(chǎn)生充足的飽腹感，所以一般要吃一百克米飯的人，吃五十克玉米就會(huì)很飽，所以吃玉米不但不會(huì)胖，還有利于減肥。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高四到十倍，玉米中還含有大量的鎂，鎂可以加強(qiáng)腸壁的蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除，玉米的營養(yǎng)成分比較全面。一般含蛋白質(zhì)8.5%，脂肪4.3%，糖類73.2%，鈣是0.022%，磷是21%，鐵是0.0016%，還有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。玉米中所含谷胱甘肽有抗癌的作用，它可以與人體的多種致癌物質(zhì)結(jié)合，能使這些物質(zhì)失去致癌性。
  語音時(shí)長 1:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 144817次

• 吃阿膠會(huì)發(fā)胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會(huì)發(fā)胖。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、延年益壽的作用，但是本身所含熱量很少，不會(huì)讓人發(fā)胖的。意見建議：食用阿膠時(shí)，應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。食用阿膠時(shí)盡量不要放糖，或稍放點(diǎn)鹽。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-10 2205次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎
  一般吃的冰糖，如果不過量是不會(huì)發(fā)胖的，任何一種食物，只要不過量都不會(huì)發(fā)胖的，如果不想發(fā)胖就要管住嘴，邁開腿。飯后不要直接坐下，要運(yùn)動(dòng)一下，最好通過慢走來消耗熱量，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胃下垂。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 3102次

• 吃煮玉米會(huì)發(fā)胖嗎
  吃煮玉米是不會(huì)變胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的熱量，熱量比米飯多一點(diǎn)，雖然玉米的含熱量略高，但是里面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，可以產(chǎn)生充足的飽腹感，所以一般要吃一百克米飯的人，吃五十克玉米就會(huì)很飽，所以吃玉米不但不會(huì)胖，還有利于減肥。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高四到十倍
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 487次

• 吃雞蛋會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
  雞蛋是日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價(jià)值非常高，是許多人日常飲食中不可或缺的一部分。然而，關(guān)于吃雞蛋是否會(huì)讓人發(fā)胖這個(gè)問題，相信很多人都存在疑惑，我們就來深入探討這個(gè)話題。適量吃雞蛋一般不會(huì)胖；如果吃過多，可能會(huì)引起身體肥胖，需要控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。一個(gè)雞蛋約50克，大約含有6-7克的高
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次