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懷孕初期能吃的海鮮有哪些

女, 29歲

2023-02-03 1334次

病情描述:

懷孕初期能吃的海鮮有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕初期能吃的海鮮有海魚類、蝦類、牡蠣類。帶魚、墨魚、黃花魚等海魚類含有豐富的dha,孕婦食用后能夠促進(jìn)胎兒智力發(fā)育,蝦類和牡蠣類含有豐富的鈣質(zhì),能夠補(bǔ)充孕婦所需的一部分營(yíng)養(yǎng)。

意見建議:

在孕期孕婦要營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,粗細(xì)搭配,以促進(jìn)母體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還應(yīng)保證充足的休息,適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

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