問健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎？
病情描述：
健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎？
答醫(yī)生回答
石建民副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院骨科
2020-07-05
病情分析：
意見建議：
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科
2020-07-05
病情分析：
意見建議：
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懷孕第二天有反應(yīng)嗎懷孕第二天可以說沒有任何反應(yīng)。懷孕也就是精子和卵子相結(jié)合的過程，需要一定的時(shí)間，精子在女性生殖道的存活時(shí)間是72小時(shí)，卵子的生存時(shí)間是24小時(shí)，具體是在哪一個(gè)時(shí)間受精，沒有確切的時(shí)間，具體在幾點(diǎn)幾分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也沒有任何反應(yīng)。早孕反應(yīng)怎么也得到五六周以后才能出現(xiàn)不適的癥狀，女性也不要太緊張，從情緒上調(diào)理一下就能夠很好的度過這個(gè)時(shí)間。
01:08
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 5202次
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紋眉第二天可以洗臉嗎紋眉第二天是不可以洗臉的，紋眉后建議患者三天之內(nèi)盡量不要洗臉。因?yàn)榧y眉是用紋眉針在皮膚上扎出很多微孔，就可以帶進(jìn)去些色素，使之產(chǎn)生紋眉的效果。由于臉部有大量的針眼創(chuàng)傷，手術(shù)之后三天之內(nèi)傷口是沒有愈合的，如果過早的洗臉，就可能會(huì)使臟水從針眼進(jìn)入到傷口內(nèi)，影響傷口的愈合，所以紋眉第二天是不可以洗臉的。但是可以去醫(yī)院開點(diǎn)無菌的生理鹽水，用無菌棉簽沾無菌生理鹽水擦拭傷口，對傷口進(jìn)行消毒。因?yàn)樯睇}水本身里面是沒有細(xì)菌的，不會(huì)造成紋眉的任何影響，所以是可以的。
01:29
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-09-11 2678次
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為什么鍛煉完第二天肌肉酸痛？如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛的情況，一是健身后導(dǎo)致肌肉的輕度損傷，由于肌肉細(xì)胞有輕度的損傷，最終經(jīng)過修復(fù)后才會(huì)導(dǎo)致肌肉肥大，當(dāng)肌肉損傷后會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛的癥狀。二是健身后會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸大量堆積，乳酸堆積刺激神經(jīng)就會(huì)引發(fā)肌肉酸痛的癥狀。所以鍛煉完第二天，如果有肌肉酸痛，可以通過肌肉部位熱敷，按摩，必要時(shí)采用針灸，艾灸等療法，來緩解肌肉酸痛癥狀。如果說肌肉酸痛癥狀比較重，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡(luò)的藥物，來減輕肌肉酸痛癥狀，如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛，在活動(dòng)時(shí)一定要先做好熱身，以免引起肌肉損傷，后期就會(huì)導(dǎo)致肌肉有明顯的疼痛癥狀。語音時(shí)長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-05-11 3576次
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運(yùn)動(dòng)后第二天肌肉酸痛怎么辦可以采用如下的方法，對酸痛的肌肉進(jìn)行緩解：剛開始鍛煉的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該由小到大，循序漸進(jìn)，另外每次運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備和熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后做肌肉放松的拉伸或整理活動(dòng)。針對大量活動(dòng)以后出現(xiàn)的肌肉酸痛，早期可以使用冰袋冷敷，一般冷敷10-15分鐘，冰袋和皮膚之間需要隔著衣物或者毛巾，以免凍傷皮膚。也可以使用按摩球，或者是泡沫滾軸來按摩放松，也可以采用按摩和推拿的手法來對酸痛的肌肉進(jìn)行放松和緩解。如果肌肉酸痛長時(shí)間得不到緩解，建議患者盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查。語音時(shí)長 01:11”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 24143次
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健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎病情分析：建議患者不要進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的話會(huì)使患者出現(xiàn)肌肉的進(jìn)一步拉傷，可能還會(huì)出現(xiàn)肌肉斷裂的情況，一般建議患者先要進(jìn)行休息。意見建議：患者可以先進(jìn)行休息3天到5天，進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射等理療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行止痛，腰背部患者可以戴腰圍，疼痛不是很明顯后可以繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-03-15 7305次
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健身后肌肉酸痛還能練嗎？病情分析：如果是由于運(yùn)動(dòng)過度造成的肌肉酸痛，這種情況是不建議繼續(xù)鍛煉的，等酸痛恢復(fù)之后再進(jìn)行鍛煉。主要是由于平時(shí)缺少體育鍛煉，突然進(jìn)行大量的體育活動(dòng)，會(huì)造成乳酸增多，從而引起肌肉酸痛。意見建議：如果酸痛嚴(yán)重可以進(jìn)行熱敷、理療等方法治療，一般經(jīng)過幾天可以有效的恢復(fù)。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。如果癥狀沒有緩解，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-05-01 3004次
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肌肉酸痛第二天還能訓(xùn)練嗎肌肉酸痛的程度如果不是很嚴(yán)重，第二天一般還能訓(xùn)練，如果肌肉酸痛的程度比較嚴(yán)重，第二天就不能訓(xùn)練。能訓(xùn)練：肌肉酸痛可能是由于訓(xùn)練時(shí)導(dǎo)致大量乳酸堆積引起，如果酸痛的程度比較輕微，在可以承受的范圍內(nèi)，一般第二天還能訓(xùn)練，但是訓(xùn)練的時(shí)候需要調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練方式，以防導(dǎo)致酸痛的癥狀加重。不能訓(xùn)練：肌肉酸痛的
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-11 614次
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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛還能運(yùn)動(dòng)嗎運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛如果是生理現(xiàn)象導(dǎo)致的還可以運(yùn)動(dòng)，如果是病理現(xiàn)象，如肌肉拉傷、韌帶斷裂等導(dǎo)致的，就不可以再運(yùn)動(dòng)了。1、生理現(xiàn)象：運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛可能是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)引起的，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量乳酸堆積的情況，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛，通常第二天還能運(yùn)動(dòng)，但是要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，可以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-05 4127次
