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空心菜孕婦可以吃嗎

女, 40歲

2020-07-10 1644次

病情描述:

空心菜孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

準(zhǔn)媽媽可以吃空心菜,因?yàn)榭招牟耸且环N非常健康的食物,它屬于綠葉蔬菜,含有的鈣劑、維生素、纖維素非常多。適當(dāng)?shù)某钥招牟瞬粌H對準(zhǔn)媽媽的身體有好處,對于胎兒的生長發(fā)育也是有益的。

意見建議:

空心菜的烹飪方式比較簡單,在孕期可以把空心菜清洗干凈,煮熟涼拌就可以。這樣不會破壞食物的維生素含量,而且還可以防止便秘,也能防止過多的植物油攝入,對母親和胎兒都能起到一定的保健作用。孕期多吃蔬菜、適當(dāng)?shù)某匀忸?、雞蛋、奶制品要注意營養(yǎng)均衡。

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