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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來(lái)說，和過度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來(lái)使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對(duì)血脂會(huì)有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 11048次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟?、水果?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12748次

• 高血脂的吃什么
  高血脂的患者飲食上應(yīng)該以低鹽低脂清淡的為主。比如說患者主食的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食米、面，但是主食不能太多。而且也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食。另外，蔬菜和水果方面也應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入，特別是那些新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠色的蔬菜，對(duì)改善患者的血脂水平都是有幫助的。只要高血脂的患者血糖水平正常的話，就可以增加新鮮水果的攝取，沒有多大的限制，但是患者也不要吃太多。另外，高血脂的患者每天的話可以攝取一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說牛奶、瘦肉，以及深海有鱗片的魚類之類的。但是牛奶的話可以喝一些脫脂牛奶或者是低脂牛奶等，有利于改善患者的血脂水平。另外，高血脂的患者也可以喝一些淡茶，比如說紅茶、綠茶以及山楂代茶飲等。也可以改善患者的血脂水平。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-04 2408次

• 高血脂吃什么
  對(duì)于高脂血癥的患者要合理的飲食結(jié)構(gòu)。有關(guān)專家歸納為兩句話，即12345和紅黃綠白黑。第一句話12345指的是每日一袋牛奶內(nèi)含250毫克的鈣，既補(bǔ)充了鈣和蛋白質(zhì)又減少了高脂血癥的發(fā)生機(jī)會(huì)。第二是決烏湯茶，決烏湯茶這種經(jīng)典的藥方長(zhǎng)期飲用可以起到防治作用。第三是每日進(jìn)食三份高蛋白質(zhì)的食物，每份可以有瘦肉五十克或者是雞蛋或者是雞、羊肉一百克或者是魚蝦一百克或者豆腐一百克，以每日早中晚各一份分配為宜。第四指的是不吃甜食，不甜不咸，有粗有細(xì)，345頓七八成飽，即每天可吃三頓四頓五頓每頓吃七八成飽就可以了。第五是指的是每日進(jìn)食五百克的蔬菜和水果，一般每次可以吃四百克的蔬菜一百克的水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-10 4733次

• 高血脂吃什么
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，如芹菜，蒜苔，黃瓜，冬瓜等?；颊邞?yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食，比如說玉米、蕎麥等?；颊咭矐?yīng)根據(jù)個(gè)人情況，酌情進(jìn)食一些新鮮的應(yīng)季水果，如草莓，蘋果，獼猴桃等。高血脂的患者應(yīng)該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒，同時(shí)也不能吸入二手煙。有高血脂的患者，必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物如阿托伐他汀鈣等。意見建議：口服藥物之后患者也需要定期到?？崎T診進(jìn)行復(fù)診，患者也需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說有無(wú)過敏，有無(wú)胃腸道不適，有無(wú)肌肉疼痛等現(xiàn)象。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-13 701次

• 高血脂的吃什么好
  病情分析：高血脂可多吃些芹菜、洋蔥、木耳、菜花、蘋果、梨子，減少攝入高膽固醇食物。但也要適當(dāng)進(jìn)食一些豆制品、奶制品、瘦肉，以免身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。意見建議：高血脂主要通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理，盡量將血脂控制在正常水平，以免出現(xiàn)心腦血管疾病，比如腦梗塞、冠心病、腦出血等，對(duì)健康影響很大。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 802次

• 高血脂的患者吃什么
  高血脂的患者應(yīng)低脂、低鹽飲食，限煙限酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減輕體重，定期體檢，監(jiān)測(cè)血脂的水平。高血脂在飲食上益吃蔬菜類的食物，像油菜、白菜、芹菜、韭菜、西蘭花等富含維生素和纖維素的蔬菜。建議患有高血脂的患者應(yīng)限制膽固醇的攝入量，宜低脂飲食。患者不
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 高血脂的吃什么好
  患有高血脂的患者再用藥物調(diào)理治療的同時(shí)宜多吃一些綠色的蔬菜，像黃瓜、苦瓜、芹菜、白菜、菠菜、油菜等，這些蔬菜含有豐富的纖維素、維生素b1、維生素b2等營(yíng)養(yǎng)成份，經(jīng)常食用，可以通便，可以促進(jìn)脂肪分解，對(duì)血脂有一定調(diào)理作用?；加懈哐幕颊邞?yīng)忌
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次