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戒煙一個(gè)星期怎么辦

男, 35歲

2018-11-09 5292次

病情描述:

戒煙一個(gè)星期怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō),戒煙一開始非常難受的,初始一個(gè)星期,會(huì)有強(qiáng)烈的吸煙欲望。這個(gè)時(shí)候,一定要克制自己,盡量避免接觸吸煙的環(huán)境和人,保持心情的平靜??梢宰鲆恍┺D(zhuǎn)移注意力的事情,比如嗑瓜子、吃蔬菜水果,或者找一些朋友去郊外玩一下,把這個(gè)事情給忘記,這樣的話,戒煙的成功率就會(huì)提高。

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