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• 扁平足怎么改善

  扁平足表現(xiàn)為足弓低平跟骨外翻前足外展，要想改變需要恢復足弓才可以，如果是青少年的柔性平足就需要練習肌肉、練習拇展肌、練習腓骨長肌的力量，可以做短足或者縮足的鍛煉使肌肉的力量來維持足弓。如果力量不夠可以用一些工具，比如矯正鞋墊，通過測量做出與生物力學相匹配的鞋墊，來改變足底的受力，這時足弓也都逐漸得到恢復。當然如果鞋墊還不能改善，可能還需要做手術治療，手術有大小之分，如果是柔性平足或者平足不嚴重，可以做有限局麻的小手術，可以使足弓支起來，如果是僵硬性平足，平足癥狀較嚴重時間較長，則需要做截骨、需要做關節(jié)融合，同樣也是可以把足弓改善，因此扁平足足弓的改善是重點，可以通過保守治療，鍛煉工具，也可以根據(jù)不同的進展期，進行手術治療來改善扁平足。

  

  01:57
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 3655次

• 怎么改善輕度扁平足

  輕度扁平足癥狀比較輕，改善也比較簡單。輕微扁平足一定是柔性平足，柔性平足是可復性平足，可以通過手段來解決，如可以通過鍛煉足內在肌、拇展肌和脛后肌腱的力量來改善。如果是腓骨肌的攣縮造成的平足，可以做外側肌肉的拉伸，也可以做足的運動，使足弓逐漸的得到抬升，使扁平足可以得到一定改善。當然也可用輔助工具，如足弓墊或矯正鞋墊等，對足弓起到輔助的治療，對于可復性平足恢復是非常有益的。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2256次

• 怎么區(qū)分扁平足
  針對扁平足的區(qū)分，在臨床上可以通過如下的方式來進行區(qū)分：1，請患者直立，觀察患者足弓內側距地面的間隙，如果明顯沒有間隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同時存在足外翻或者是周骨結節(jié)明顯突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂滿油墨，之后請患者站在一張白紙上，觀察患者足跡的過程中，如果發(fā)現(xiàn)患者足跡的內側，也就是足弓的最高處，沒有足弓缺損，提示存在扁平足。3，可以請患者拍攝負重直立位足部的側位平片，通過這種方式可以更直觀地觀察，有無扁平足。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-29 8186次

• 扁平足怎么矯正
  扁平足的矯正方法主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一，可以先選擇非手術治療方法，比如病人出現(xiàn)疼痛癥狀的應該盡量減少患肢的活動，及時的注意休息，需要在醫(yī)生的指導下進行功能鍛煉，改變活動和生活方式，必要時需要佩戴矯形支具或者是矯形鞋墊進行矯正扁平足。二，對于扁平足癥狀非常嚴重，以致影響生活質量，保守治療無效的或者扁平足出現(xiàn)明顯的畸形，并且呈現(xiàn)進行性加重的，就考慮積極的進行手術治療，主要的手術方式包括軟組織轉移修復術，骨性手術和距下關節(jié)制動術。
  語音時長 01:09”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-29 1561次

• 怎么改善輕度扁平足
  病情分析：輕度的扁平足可以試試上網買一副帶有輕度足弓矯形的氣墊鞋墊，平時穿寬松平底軟底鞋子的，避免久站立一次性走太多的路的，回家后熱水泡腳后輕輕按摩足部的。意見建議：具體情況建議你去當?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生查體檢查一下看看，必要時拍攝片子或是做個ct看看明確診斷和目前疾病的程度，才可以決定下一步針對性治療方案的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-06-07 2403次

• 瑜伽能改變扁平足嗎
  瑜伽對于改變扁平足沒有什么太大的作用。對于扁平足，首先還是要積極的適當?shù)男凶?，主要是使用腳趾進行行走，同時還要屈曲腳趾功能鍛煉。使用矯形墊或者矯形鞋適當?shù)某C正。如果保守治療沒有效果，需要積極的進行手術。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-25 1902次

• 兒童扁平足
  兒童扁平足通常是先天性的，后天形成通常發(fā)生在4到6歲之間。后天發(fā)生的扁平足通常是因為長時間的走路或者是體重超重引起的，不良的生活習慣或長期嚴重的疾病，讓足部的骨發(fā)生了異常，導致過于韌帶松弛而最終形成扁平足。成人扁平足可能是兒童扁平足的延續(xù)或由其他原因引起并產生的。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-13 10168次

• 扁平足怎么矯正
  扁平足雖然不會影響人們的正常生活，但是很多運動、工作和對未來的選擇會因此受到一定程度的影響，所以扁平足的矯正還是有必要的，越早效果越好，這是一個長期的過程，需要患者有一個心理準備，有耐心，持之以恒才會有好的矯正效果。足墊是一種更常見的非手術治療方法，可緩解疼痛并支撐足弓以改善脫位關節(jié)的位置。此外，具
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-12-13 17249次