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孕婦可以吃糙米嗎

女, 25歲

2021-12-06 1789次

病情描述:

孕婦可以吃糙米嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃糙米,糙米富含蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦適量的吃糙米,可以補充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強抵抗力。糙米還含有膳食纖維,此纖維可以促進胃腸道蠕動,有效緩解孕期便秘的作用。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、花菜、西紅柿、蘋果、葡萄、橙子等,還可以適量吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。適當活動,保持充足睡眠和愉悅心情。

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