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懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)

女, 29歲

2021-08-17 1873次

病情描述:

懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕期間可以做的運(yùn)動(dòng)也是比較多的。比如可以通過緩慢的散步來控制體重增長過快,同時(shí)也有減少妊娠期糖尿病和妊高癥的幾率。也可以做孕婦瑜伽,通過拉伸骨盆韌帶,對于以后的順產(chǎn)是有好處的。但是在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,一定要注意動(dòng)作的緩和,循序漸進(jìn),要以安全為主。

意見建議:

建議女性在懷孕期間不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),比如快跑或者跳躍等等情況,有可能會(huì)增加早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),如果有妊娠期運(yùn)動(dòng)禁忌癥也是不可以運(yùn)動(dòng)的。如果有宮頸機(jī)能不全或者多次先兆流產(chǎn),或者有前置胎盤等情況,都是禁止運(yùn)動(dòng),注意休息。

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