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老人腰疼怎么緩解

男, 61歲

2018-11-29 2698次

病情描述:

老人腰疼怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

老人腰疼可以通過局部按摩、理療、熱敷、針灸、推拿等來緩解,還可以用一些緩解疼痛的方法,比如抖腿治腰疼法。取站立位,用健側(cè)腿持重,患側(cè)腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖動肌肉一到兩分鐘,每日數(shù)次,可以使腰部的疼痛減輕。另外可以吃藥,包括止痛藥、肌肉松弛劑、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物、關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)和營養(yǎng)類藥物。平時生活應(yīng)該保證良好的休息,要注意保暖,預(yù)防受風(fēng)寒這些情況,飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補充自身所需要的營養(yǎng)成分。

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