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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7322次

• 影響靜脈回流的因素

  影響靜脈回流的因素，主要是瓣膜的功能，還有一些外在梗阻性的因素，因為我們知道，靜脈血是從四周回到心臟，特別是腿上，它是要逆著重力往上走的。它之所以能夠逆著重力往上走，是靠以下幾個方面，像人每走一步小腿肌肉會有收縮，把血液往上擠壓；另外人的每次呼吸、每次心跳，在胸腔里頭都會有負壓吸引的作用；像心臟的舒張期他有個負壓吸引，人的吸氣下胸廓收縮，他也是有一個吸引，也就是說心臟的舒張期，呼吸的吸氣下，是由胸腔的負壓吸引的。但是在心臟的收縮期，在呼吸的呼氣下，他沒有吸引的作用，血液有可能走到一半，就會因為自身的重力作用往下落，這個時候就要依靠，靜脈的瓣膜結(jié)構(gòu)，瓣膜是單向的閥門，血液往上走它是打開的，往下流它就關(guān)上關(guān)得很嚴，血液到這能擋住不會出現(xiàn)倒流。但是如果瓣膜彈性下降，或者是靜脈曲張血管變粗，他的瓣膜合不上的時候，就會引起血液回流受限，就會引起下肢的淤血。

  

  01:36
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-01-30 26835次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎(chǔ)，通過新陳代謝可以使機體與環(huán)境之間，不斷進行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)換，同時體內(nèi)物質(zhì)又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發(fā)育、生殖，以及維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、提供物質(zhì)和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營養(yǎng)物質(zhì)進入人體，參與眾多化學反應，合成為較大的分子，并轉(zhuǎn)化為自身物質(zhì)，是需要能量的反應過程。而分解代謝是體內(nèi)的糖原、蛋白質(zhì)和脂肪等大分子物質(zhì)分解為小分子物質(zhì)的降解反應，是產(chǎn)生能量的變化過程。
  語音時長 1:41”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-10 8879次

• 什么是新陳代謝
  （1）新陳代謝是指在生命機器中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎(chǔ)，通過新陳代謝使機體與環(huán)境之間不斷進行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)換同時體內(nèi)物質(zhì)又不斷進行分解利用和更新，為整個個體的生存勞動生長發(fā)育生殖和維持內(nèi)環(huán)境恒定提供物質(zhì)和能量，（2）新陳代謝包括物質(zhì)合成代謝和分解代謝兩個過程合成代謝是營養(yǎng)物質(zhì)進入人體內(nèi)，參與眾多化學反應合成較為大的分子并轉(zhuǎn)化為自身物質(zhì)，是需要能量的反應過程，其中三大營養(yǎng)物質(zhì)糖類，蛋白質(zhì)和脂肪的，代謝合成和儲存，分解代謝是體內(nèi)的糖原蛋白質(zhì)和脂肪大分子分解為小分子物質(zhì)的降解反應是產(chǎn)生能量的變化過程（3）中間代謝是指營養(yǎng)物質(zhì)進入機體后在體內(nèi)合成和分解代謝過程中的一系列化學反應，營養(yǎng)物質(zhì)不足過多或比例不當，都能引起營養(yǎng)類的疾病
  語音時長 1:33”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-08-03 25040次

• 怎樣促進新陳代謝
  促進新陳代謝，可以通過運動健身提高代謝率。多喝水，補充身體所需要的水分，增加身體的新陳代謝，水中可以適量的加些冰塊兒。飲食上要少食多餐，可以適當?shù)某砸恍├苯返仁澄飦韼椭臒崃?。要保證充分的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜、飲食不規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-22 5002次

• 促進新陳代謝排毒的藥
  盡量不要吃藥，想要促進新陳代謝，要適當?shù)目刂骑嬍?，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，這些食物攝入過多，機體對它們的分解消化能力下降，就會造成新陳代謝緩慢?？啥喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，多喝水，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，也可以喝一些綠茶，綠茶具有抗癌、提升新陳代謝的作用，每天保持充足的睡眠，多參加一些體育運動等，這些方法可以提高腸胃的蠕動，提升新陳代謝的速率。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-20 3402次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎(chǔ)，通過新陳代謝可以使機體與環(huán)境之間，不斷進行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)換，同時體內(nèi)物質(zhì)又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發(fā)育、生殖，以及維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、提供物質(zhì)和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 605次

• 什么是新陳代謝
  （1）新陳代謝是指在生命機器中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎(chǔ)，通過新陳代謝使機體與環(huán)境之間不斷進行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)換同時體內(nèi)物質(zhì)又不斷進行分解利用和更新，為整個個體的生存勞動生長發(fā)育生殖和維持內(nèi)環(huán)境恒定提供物質(zhì)和能量，（2）新陳代謝包括物質(zhì)合成代謝和分解代謝兩個過程合成代謝是營養(yǎng)物質(zhì)進
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 1329次