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腰椎管狹窄抱膝滾動(dòng)療法

女, 67歲

2018-12-01 2720次

病情描述:

腰椎管狹窄抱膝滾動(dòng)療法

醫(yī)生回答

病情分析:

抱膝滾動(dòng)療法的具體方法:仰臥在床上,屈膝屈髖,兩大腿緊貼腹部,兩手十指交叉,抱住小腿部,并使小腿盡量向胸腹部靠緊,然后用力向左滾動(dòng),以左耳、左肩、左臂挨著床為止,再回轉(zhuǎn)身向右側(cè)滾動(dòng),如此反復(fù)滾動(dòng)30至50次。每天早晨起床時(shí)和晚上睡覺時(shí)各做一次,便可收到很好的治療效果。

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