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• 如何正確面對(duì)乳腺癌

  確診了乳腺癌之后呢，其實(shí)并不可怕，那么我看到這個(gè)病人呢，其實(shí)每個(gè)人的心里都不同啊，那么如果抱有樂觀的，積極向上的心態(tài)的人啊，能夠直視面對(duì)這個(gè)乳腺癌的病人，那么他的治療效果，肯定是擺在這里是好的。因?yàn)樗軌蚍e極的配合治療這是一個(gè)。再一個(gè)就是他的治療的一重性好這效果是好的。但相反的啊，有些病人就是回避。明知自己是乳腺有問題的不找專科看都找看他是去找中醫(yī)中藥看。再一個(gè)就是。在發(fā)現(xiàn)乳腺癌的時(shí)候也是。治一半不治一半，該吃藥的時(shí)候不吃藥，該打針的時(shí)候不打針。就以為通過手術(shù)做完就萬事大吉了，其實(shí)不然，因?yàn)檫@個(gè)乳腺癌它是個(gè)全身性疾病，他是通過要通過綜合的治療這個(gè)綜合治療才能夠更好的控制這個(gè)乳腺癌，所以說如果你錯(cuò)過了一個(gè)這么好的治療時(shí)機(jī)的話就很可惜了啊。

  

  01:24
  凌飛海 主任醫(yī)師中山市人民醫(yī)院(中山大學(xué)附屬中山醫(yī)院)

  2018-06-15 2638次

• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動(dòng)來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)榉逝种?，它就?huì)對(duì)整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就會(huì)增加他運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動(dòng)減肥的話，它會(huì)消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會(huì)增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會(huì)變胖的，所以說只靠運(yùn)動(dòng)減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197906次

• 怎樣幫助孩子正確對(duì)待挫折？
  第一、設(shè)置難題，設(shè)置難題我們?cè)谠O(shè)置困難的性質(zhì)和程度應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，因人制宜。給他們?cè)O(shè)置的難題應(yīng)該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導(dǎo)和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會(huì)讓孩子感到成功的喜悅，從而增強(qiáng)信心提高勇氣，那么設(shè)置難題還要有的放矢，有針對(duì)性為孩子設(shè)置困難應(yīng)該從小到大循序漸進(jìn)給予必要的指導(dǎo)。第二、坦誠的交流給予關(guān)愛，孩子和父母之間的坦誠交流，這種交談?dòng)欣诤⒆涌朔щy，要從小培養(yǎng)孩子樂于和父母交談的習(xí)慣，每天抽點(diǎn)時(shí)間在輕松愉快的氣氛中，和孩子推心置腹的談?wù)撋詈驮竿?，讓孩子不加掩飾的袒露自己的一個(gè)理想思想，講講自己的困難和挫折。通過溝通讓孩子感到父母對(duì)自己的支持和信任，增加了自信心。第三、調(diào)控情緒，從小培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)和控制自己情緒的本領(lǐng)，訓(xùn)練孩子自我暗示、自我放松、自我安慰、自我開導(dǎo)等等，從小學(xué)會(huì)自我克制，主動(dòng)轉(zhuǎn)移活動(dòng)場(chǎng)所和內(nèi)容的方法來盡快的擺脫，挫折而引起的不愉快的情緒。
  語音時(shí)長 1:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 9894次

• 家長如何教會(huì)孩子正確面對(duì)糖尿病
  家長如何幫助孩子一起面對(duì)糖尿病如果說孩子有發(fā)現(xiàn)糖尿病，不僅是家長還有兒童本身感覺到悲傷或者是擔(dān)憂。作為家長的話一方面要進(jìn)一步充分的去了解糖尿病的本身，而且知道糖尿病是可以控制。絕大多數(shù)孩子能夠獲得健康和自己的生活。隨著時(shí)間的推移，家長可以讓孩子學(xué)會(huì)如何自己去管理糖尿病。在面對(duì)情緒變化的時(shí)候，可以一起與醫(yī)生護(hù)士或者是精神衛(wèi)生醫(yī)生或者咨詢師進(jìn)行交談。同時(shí)正確的面對(duì)糖尿病，應(yīng)對(duì)好這些所發(fā)生的情況。如果對(duì)糖尿病了解越多，把握和控制就越好，可以和正常人一樣長期的生活。
  語音時(shí)長 1:30”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-06-20 1319次

• 如何正確面對(duì)腰椎病問題
  得了腰椎病首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如雙氯芬酸鈉和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物如腰痛寧膠囊等藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個(gè)核磁共振檢查或CT檢查以確定最佳治療方案。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 1302次

• 怎么才能正確減肥
  健康正確的減肥方法首先要控制飲食，營養(yǎng)合理均衡，避免暴飲暴食，不吃高脂肪、高熱量食物。其次要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，飯后多走動(dòng)，每天至少要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30～60分鐘，這些才能夠消耗熱量，燃燒體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥效果。此外，我們還可以通過吸脂手術(shù)達(dá)到快速減掉的目的，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣幫助孩子正確對(duì)待挫折？
  第一、設(shè)置難題，設(shè)置難題我們?cè)谠O(shè)置困難的性質(zhì)和程度應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，因人制宜。給他們?cè)O(shè)置的難題應(yīng)該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導(dǎo)和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會(huì)讓孩子感到成功的喜悅，從而增強(qiáng)信心提高勇氣，那么設(shè)置難題還要有的放矢，有針對(duì)性為孩子設(shè)置困難應(yīng)該從小到大
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 42次

• 怎樣正確減肥
  正確減肥可以采取運(yùn)動(dòng)的方法，也可以通過飲食控制的方式，必要時(shí)還可以進(jìn)行手術(shù)治療。減肥屬于以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。想要正確減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次