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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環(huán)會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-30 12158次

• 女人膽經不通的癥狀有哪些

  中醫(yī)認為肝膽是同源的，膽經一旦堵塞，肝經也會受到影響，會造成肝氣不舒，出現(xiàn)兩肋悶脹、口苦咽干的癥狀，同時還伴有兩肋隱隱作痛。膽經不通的患者還會出現(xiàn)偏頭痛，容易出現(xiàn)心煩，平時愛嘆息或者是皮膚萎黃，沒有光澤。膽經循行于兩脅肋部，當膽經不通的時候兩脅肋部會脹疼以及兩乳房脹疼，還會引發(fā)乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。肝膽相表里，當膽經不通時會引起肝經不通的癥狀，肝經不通時月經周期會發(fā)生變化，不通的時候月經周期會延長，月經的量也會發(fā)生變化，經血中會出現(xiàn)血塊，經血顏色發(fā)黑。由于肝經不通，月經推遲，經血在子宮內停留時間較長，所以月經期經血會變黑，而且會出現(xiàn)血塊的情況。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 4238次

• 敲膽經減肥法
  按摩敲打膽經可以舒筋活絡，活血排毒。血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水分、毒素自然就會去除，敲打按摩的部位就會瘦下去，實現(xiàn)成功減肥的目的。膽經在下肢的循行路線是沿股下肢外側中線下行至小趾次趾之間，有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、陽光四個穴位。敲膽經的正確方法：一、是敲膽經要敲兩條腿，不然出現(xiàn)一條腿減肥比較明顯，另一條腿效果不好，中醫(yī)有句話叫離經不離穴，只要敲得大腿外側膽經有點發(fā)熱發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。二、是辦公族可以利用工作的間隙坐位是敲打，也可以坐在床上，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側，可以每天一次，也可以兩次，反正有空了就敲一下，不需要敲到小腿上，小腿上的膽經與胃經的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。要注意的是，晚上11點以后不要敲。
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  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-06-30 13422次

• 吸氣減肥法
  深層呼吸瘦身法，深層呼吸指的是透過用力呼吸及深呼吸，通過收縮緊緊貼著內臟深層的腹橫肌，來擊退小肚子，一次兩分鐘，一天做三到五次，可以用來雕塑身材、瘦身及對抗腰痛等。深層呼吸瘦身法，呼吸時力道很重要，不過呼吸時的姿勢也同樣很重要，快速收縮腹橫肌的深呼吸法。1.首先第一點是提臀，屁股要用力縮緊，屁股要如何縮緊，可以將腳尖墊起來，去感受屁股用力縮緊的感覺。2.支撐身體力量的方法：兩腳一腳在前一腳在后，需稍微交叉站立，這樣比較容易夾緊屁股。因此呼吸減肥也是一種有益的瘦身方法。
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  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-11-29 4200次

• 產后局部減肥法有哪些
  病情分析：產后局部減肥方法那當然是多加強運動，只有運動才能燃燒起你多余的脂肪，你如果想減掉腹部的贅肉那么一定要多做父母的運動你可以上網搜一些減肥的小視頻，根據視頻來做，這樣也可以提高自己減肥的信心，平時也要注意少吃油膩的食物。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 1101次

• 黃瓜雞蛋減肥法危害有哪些
  黃瓜雞蛋減肥法很有可能造成骨質疏松，食用黃瓜雞蛋可能使人體內的鈣質流失，平時如果只吃這兩類食物，會身體有一定的傷害，導致營養(yǎng)失衡。可以多吃水果蔬菜，食物要營養(yǎng)均衡，多喝水，減肥要科學健康的方法，不可冒進。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-03 5406次

• 西紅柿減肥法
  西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實就是指單一食物的攝入法，因為西紅柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對人體容易造成飽腹感，從而不想進食。但是我們要看的是，這種單一減肥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 1709次

• 黃瓜減肥法
  黃瓜是具有減肥作用的，但是減肥之前，一定要做到三點：第一、要有耐心。第二、要有毅力。第三、要有控制力。怎么吃黃瓜，才能夠達到減肥的目的：1、可以生吃黃瓜，將黃瓜洗干凈直接食用。2、腌黃瓜，將黃瓜切成片后，入水煮沸，撈出，拌上鹽，腌二十分鐘，將腌好的黃瓜片，擠干水分，放入碗中，用醋、鹽拌勻，然后裝盤即
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 3003次