国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

腰突與腰椎管狹窄如何預(yù)防

女, 41歲

2020-05-14 670次

病情描述:

腰突與腰椎管狹窄如何預(yù)防

醫(yī)生回答

病情分析:

在日常的生活當(dāng)中,要積極的端正腰部姿勢,避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰負(fù)重,還要睡硬板床休息,不要進(jìn)行劇烈的體育運動鍛煉,也不能夠反復(fù)的轉(zhuǎn)動腰部。

意見建議:

建議在飲食方面主要是加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,比如魚肉,牛肉,羊肉,雞蛋等等,還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶。

為你推薦