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• 脂肪肝適合吃什么油

  脂肪肝在飲食的時(shí)候，我們選擇油類的時(shí)候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說(shuō)橄欖油等等。而對(duì)于動(dòng)物類的油脂，我們不要使用。因?yàn)樗写罅康娘柡椭舅?，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們?cè)谏町?dāng)中，一個(gè)是要控制油的量。第二個(gè)就是要選擇油品，這樣對(duì)于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。

  

  01:13
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 11638次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過(guò)比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24291次

• 脂肪肝適合吃哪些水果
  脂肪肝的病人，目前常見(jiàn)的水果都是可以吃的，但是還是要少吃含有較多熱量的水果，比如說(shuō)榴蓮，香蕉，因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量，對(duì)脂肪肝的病人沒(méi)有好處。脂肪肝的治療主要是積極的控制每天飲食總量，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理的增加運(yùn)動(dòng)，積極的控制體重，其中，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)主要是合理的搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素，在這個(gè)基礎(chǔ)上要限制高熱量食物，比如巧克力，同時(shí)要限制動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油脂，防止出現(xiàn)病情的加重。另外，脂肪肝病人如果出現(xiàn)肝功能明顯異常，要積極的接受護(hù)肝降酶的治療，還需要避免熬夜，避免飲酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-12 3481次

• 脂肪肝適合吃的水果
  脂肪肝病人適合吃的水果有蘋果，梨子，獼猴桃，葡萄，哈密瓜等等，這些市面上常見(jiàn)的水果基本上都可以。像含糖分比較高的水果，比如說(shuō)榴蓮，這種要少吃，不能吃太多。同時(shí)患者要多吃一些新鮮的蔬菜，以青菜為主，多吃一些青菜可以補(bǔ)充維生素和纖維素。另外，可以多吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。要控制碳水化合物的攝入，避免吃高糖、高脂、高熱量的食物，避免喝酒。對(duì)于肥胖者要加強(qiáng)體育鍛煉進(jìn)行減肥，控制體重，促進(jìn)脂肪的消耗，減輕脂肪肝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-08 4582次

• 脂肪肝適合吃什么水果
  病情分析：脂肪肝適合吃含糖份少的食物如水果如蘋果、木瓜、草莓、柚子、青瓜、絲瓜、枇杷、櫻桃、黃瓜、李子、桃子、杏子、檸檬等。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者不能吃富含脂肪成分的食物如豬腳、肥肉、炸雞腿、炸雞翅、油條、豬皮、動(dòng)物內(nèi)臟等，通過(guò)嚴(yán)格的飲食控制，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 2002次

• 有脂肪肝人不適合吃那些
  病情分析：脂肪肝的患者盡量以低脂飲食為主，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，油炸類食物以及各種肥肉奶油，這些食品都含有較高的脂肪成分，需要適當(dāng)?shù)目刂?。意?jiàn)建議：平常要定期的體檢，檢查肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學(xué)，多吃一些富含維生素纖維素類的食物，注意休息，不要喝酒，不要過(guò)度勞累。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 601次

• 脂肪肝適合吃什么食物
  脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)
  脂肪肝一般適合快走、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變，而非一種獨(dú)立的疾病，脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀，患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，疲乏感是脂肪肝患者最常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀，但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無(wú)相關(guān)性，中、重度脂肪肝有類似
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-09 0次