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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153962次

• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨兀驗(yàn)榉逝种?，它就會對整個人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運(yùn)動，其實(shí)就會增加他運(yùn)動損傷的一個負(fù)荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運(yùn)動減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197756次

• 為何禁忌以跑步方式來減肥
  許多人認(rèn)為健身跑步是肥胖者適宜的一項(xiàng)理想運(yùn)動，最近科學(xué)家對阿塞拜疆地區(qū)數(shù)千名從事減肥鍛煉的肥胖者所研究表明：肥胖者不宜進(jìn)行健身跑，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖者在健身跑步過程中膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易遭受各種扭傷，造成關(guān)節(jié)的腫痛，膝關(guān)節(jié)炎癥性疼痛等，這是由于肥胖者身體過重，健身跑過程中他們的運(yùn)動器官，尤其是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)將承受較大的地面反作用力，這種超負(fù)荷作用容易造成運(yùn)動器官損傷?？茖W(xué)家們還認(rèn)為減肥的最佳方式應(yīng)是游泳、騎自行車和長距離散步，其中游泳應(yīng)居首位，因此說常年堅持健身跑的肥胖者最好能改變運(yùn)動方式。
  語音時長 1:16”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 2210次

• 肛周膿腫手術(shù)可以用什么麻醉方式
  肛周膿腫手術(shù)基本上可以用骶管麻醉，也可以用腰麻，還可以用硬膜外麻醉，當(dāng)然對于一些特殊的情況還可以用全身麻醉。因?yàn)楦刂苣撃[手術(shù)的手術(shù)過程稍微長一些，有時候操作層次比較深，一般來說局麻無法應(yīng)對。肛周膿腫的手術(shù)方式其實(shí)有很多，比如說肛周膿腫切開引流術(shù)，肛周膿腫切開引流合并一期掛線術(shù)，還有就是肛周膿腫根治術(shù)。這三個手術(shù)方式對于患者而言，疼痛特別重，基本上需要半身麻醉，也就是所說的骶管麻醉，腰麻，還有就是硬膜外麻醉。當(dāng)然對于一些年齡比較大的患者或者說腰椎不太好的患者，也可以考慮全身麻醉。
  語音時長 01:21”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-01-04 6048次

• 肛周膿腫手術(shù)可以用什么麻醉方式
  病情分析：對于肛周膿腫手術(shù)，可以應(yīng)用局麻也可以應(yīng)用骶管麻醉或者硬膜外麻醉或者腰麻等等，比如說只進(jìn)行肛周膿腫切開引流術(shù)，那么局部麻醉就可以。如果進(jìn)行肛周膿腫切開引流合并一期掛線術(shù)或者進(jìn)行肛周膿腫根治術(shù)，一般來說需要骶管麻醉或者硬膜外麻醉或者腰麻等等。意見建議：肛周膿腫手術(shù)后，建議患者進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，保持手術(shù)創(chuàng)面的清潔，另外要引流通暢，除此之外還建議患者戒煙戒酒，避免熬夜，避免過度勞累，避免辛辣刺激飲食，避免長時間蹲坐，要保持大便軟化排便順暢。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-08-16 4005次

• 跑步能減肥嗎
  病情分析：跑步是可以減肥的，減肥的方法主要是控制飲食和增加運(yùn)動?？刂骑嬍呈菧p少熱量的攝入，增加運(yùn)動是為了加速熱量的消耗，跑步就是增加運(yùn)動的一種方式。意見建議：剛開始減肥時候不要劇烈運(yùn)動，可以先快步走和慢跑為主，待身體適應(yīng)運(yùn)動的強(qiáng)度以后再逐步增加運(yùn)動量。每天慢跑的時間以半小時到一小時為宜。不建議非專業(yè)運(yùn)動員盲目做長時間的跑步，以免防護(hù)不當(dāng)損傷膝關(guān)節(jié)。
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 3302次

• 為何禁忌以跑步方式來減肥
  許多人認(rèn)為健身跑步是肥胖者適宜的一項(xiàng)理想運(yùn)動，最近科學(xué)家對阿塞拜疆地區(qū)數(shù)千名從事減肥鍛煉的肥胖者所研究表明：肥胖者不宜進(jìn)行健身跑，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖者在健身跑步過程中膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易遭受各種扭傷，造成關(guān)節(jié)的腫痛，膝關(guān)節(jié)炎癥性疼痛等，這是由于肥胖者身體過重，健身跑過程中他們的運(yùn)動器官，尤其是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 147次

• 跑步可以減肥嗎
  跑步一般可以減肥，但是只可以起到一定的輔助作用。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。跑步屬于日常生活中比較常見的一項(xiàng)運(yùn)動方法，適當(dāng)跑步可以增強(qiáng)心肺功能，同時還可以加快身體的代謝速度。跑步過程中需要消耗體內(nèi)熱量，同時還可以促進(jìn)皮下脂肪燃燒，因此可以輔助減肥。但是，如果在減肥期間不控制飲食，喜歡吃一些高熱量和高
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-09 0次