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怎樣治更年期失眠

女, 45歲

2018-11-24 1622次

病情描述:

怎樣治更年期失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

更年期隨著性腺的退化,其他組織器官也逐漸退化,因而引發(fā)失眠,在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品,當(dāng)然有條件的女士可以使用更年期保健品。睡前喝牛奶,吃香蕉,控制好睡覺的時(shí)間,不要睡得太晚。

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