問(wèn)胖人如何睡覺不打呼嚕
病情描述:
胖人如何睡覺不打呼嚕
答醫(yī)生回答
病情分析:
胖人睡覺打呼嚕,多考慮是體重過(guò)重,出現(xiàn)上氣道的阻塞,表現(xiàn)出鼻腔的堵塞,軟腭肥厚低垂,扁桃體肥大,鼻甲肥厚,舌根肥厚等。也有可能是上氣道松弛引起呼吸通道的狹窄,從而出現(xiàn)有打呼嚕的現(xiàn)象。建議要控制體重。入眠時(shí)盡量選擇側(cè)臥位入眠,枕頭不要過(guò)高。
意見建議:
若出現(xiàn)有感染征象時(shí),結(jié)合病情,積極的給予抗感染的藥物對(duì)癥治療。若經(jīng)上述治療不見好轉(zhuǎn),建議要去醫(yī)院進(jìn)一步的進(jìn)行檢查治療。必要時(shí)要進(jìn)行手術(shù)治療。
病情分析:
肥胖的人群睡覺時(shí)打呼嚕多是由于咽部脂肪組織含量較多,導(dǎo)致氣管狹窄,氣流不暢所致,治療上將體重降下來(lái),即可減輕。
意見建議:
如果肥胖的人群同時(shí)伴有其他疾病,如感冒、扁桃體腫大、鼻咽部病變等,也可導(dǎo)致氣流受限出現(xiàn)打呼嚕的情況,應(yīng)先積極治療這些疾病,打呼嚕癥狀也會(huì)有所緩解。
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有多少人會(huì)打呼嚕很多人想知道,全中國(guó)有多少人睡覺打呼嚕。告訴你吧,據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),全中國(guó)有1.5億的人睡覺打呼嚕。30歲以上的人,30%的人睡覺打呼嚕,40歲以上的人,40%的人睡覺打呼嚕,到了65歲以后,50%的人無(wú)鼾不眠。當(dāng)然,還有一些小朋友睡覺打呼嚕,甚至也會(huì)出現(xiàn)打鼾、憋氣、張口呼吸的癥狀,不僅影響小朋友的身體健康,而且會(huì)讓很多的家長(zhǎng)睡眠難安。01:01
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晚上睡覺打呼嚕怎么治導(dǎo)致經(jīng)常打呼嚕的原因分為中樞性和周圍性,周圍性的如有扁桃體炎、腺樣體肥大或由于軟腭發(fā)育異常,而引起睡眠中呼吸道受阻,出現(xiàn)打呼嚕、呼吸睡眠暫停等情況。也可能為中樞性所引起。因此建議經(jīng)常睡覺打呼嚕的病人進(jìn)行呼吸睡眠監(jiān)測(cè),必要時(shí)可給予無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸,改善睡眠質(zhì)量。對(duì)有些咽部異常、扁桃體肥大或其他情況,則可以考慮手術(shù)治療,所以對(duì)于不同病人根據(jù)病情可以采取不同的治療方法。01:45
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怎么睡覺不打呼嚕睡覺打呼嚕主要就是由于鼻腔黏膜堵塞導(dǎo)致的,或者是由于氣管肥胖肥大導(dǎo)致的,屬于排氣不暢,這個(gè)時(shí)候可以換一個(gè)姿勢(shì),睡覺的時(shí)候注意把頭部抬高一些。另外平時(shí)也可以適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,使身體內(nèi)的脂肪快速燃燒達(dá)到一個(gè)減脂減肥的效果。如果身體肥胖的患者很有可能會(huì)打呼嚕的情況比較嚴(yán)重,平時(shí)身體減肥成功以后打呼的癥狀就會(huì)減少。另外打呼嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)該要去醫(yī)院檢查一下,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行能打通的鼻咽部的通道。打呼嚕的患者能夠通過(guò)鼻腔進(jìn)行正常的呼吸和正確的呼吸,這樣打呼嚕的癥狀就會(huì)減輕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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怎樣不打呼嚕有些人睡眠時(shí)容易出現(xiàn)打呼嚕及打鼾的情況,往往是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng),床品不合適或者是過(guò)于肥胖,患有鼻部疾患導(dǎo)致。那么怎樣才能不打呼嚕呢?第一,選擇合適的床品,比如枕頭不能過(guò)高或矮。第二,選擇側(cè)臥,特別是右側(cè)臥,可以減輕心臟壓迫的負(fù)擔(dān),也容易減少打呼嚕的情況。第三,對(duì)于患有鼻部疾患,如鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉的患者給予治療,必要時(shí)手術(shù)治療可以減輕打呼的情況。第四,對(duì)于過(guò)度肥胖的患者要給予減肥治療,減輕體重從而能減少打呼嚕的情況。第五,患有呼吸睡眠暫停綜合征的病人,也是建議積極的手術(shù)治療,從而減少睡眠時(shí)的打呼情況出現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
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怎么睡覺不打呼嚕對(duì)于懸雍垂肥厚的患者,有的時(shí)候比較容易愛打呼嚕,這種情況建議患者不要平臥位,可以保持側(cè)臥位,有助于預(yù)防打呼嚕,同時(shí)還要注意去醫(yī)院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征,如果是以上原因所導(dǎo)致的,那么需要結(jié)合去耳鼻喉科系統(tǒng)的治療,才有助于改善打呼嚕的情況。
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怎樣不打呼嚕病情分析:出現(xiàn)了打呼嚕的現(xiàn)象,原因是有很多的,需要找到具體的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療。意見建議:最常見的原因是發(fā)生了一些腺樣體的肥厚,做一下咽喉部的平片檢查,往往是可以確診的。如果確實(shí)存在腺樣體的肥厚,而且情況比較嚴(yán)重,盡早的進(jìn)行手術(shù)治療效果才是比較好的,如果是肥胖導(dǎo)致的打呼嚕,需要進(jìn)行減肥的治療。
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怎么睡覺不打呼嚕睡覺打呼嚕是指睡覺打鼾。睡覺打鼾考慮是過(guò)度勞累、肥胖、慢性鼻炎、鼻息肉、甲狀腺功能減退等原因所致,具體原因可到醫(yī)院詳細(xì)檢查,然后通過(guò)一般方式、藥物、手術(shù)等方法使睡覺不打鼾。1、過(guò)度勞累:身體過(guò)于勞累,晚上睡覺會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛,容易引起呼吸道阻塞,引發(fā)打鼾,為正?,F(xiàn)象,不會(huì)影響身體健康,注意勞逸結(jié)合,適
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怎樣不打呼嚕打呼??赏ㄟ^(guò)以下方式治療,如堅(jiān)持鍛煉、戒煙戒酒、側(cè)臥睡眠等,或者進(jìn)行非手術(shù)治療、手術(shù)治療。打呼嚕指的是打鼾,打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出的鼾聲。扁桃體肥大,舌部過(guò)大及過(guò)度飲酒等會(huì)引發(fā)打鼾。打鼾可導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨(dú)立危