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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對于這一類患者，其實飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經(jīng)歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經(jīng)過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過度的緊張，也會導(dǎo)致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 61304次

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會及時疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26746次

• 防脫發(fā)方法
  脫發(fā)在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因為脫發(fā)的大部分是因為斑禿或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，加?qiáng)營養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。
  語音時長 1:16”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 29020次

• 如何預(yù)防脫發(fā)？
  正常情況下每個人每天都要掉頭發(fā)，正常掉頭發(fā)的根數(shù)一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當(dāng)脫發(fā)較多時就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發(fā)，和油脂分泌過多激素分泌有關(guān)系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發(fā)，是很難做好預(yù)防，但是一旦發(fā)生了脂溢性脫發(fā)，可以進(jìn)行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發(fā)效果是不錯。同時患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素B6控油治療。另外，產(chǎn)后容易造成脫發(fā)，也是和體內(nèi)激素水平是很有關(guān)系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產(chǎn)后一年后這種脫發(fā)情況就會自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:38”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-14 2308次

• 如何生發(fā)防脫發(fā)
  按摩頭皮可保護(hù)頭發(fā)。頭皮上有很多穴位，經(jīng)過按摩利于頭發(fā)的生長，防止頭發(fā)脫落和變白。早睡早起，保證睡眠質(zhì)量。平時要注意自己的情緒。很多人脫發(fā)是因為經(jīng)常喜怒無常，或者是心理壓力過大，造成的。不要過于緊張，多注意休息。飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物，盡量不抽煙不喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭發(fā)生長有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可以嘗試植發(fā)來治療脫發(fā)嚴(yán)重。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-28 801次

• 如何生發(fā)防脫發(fā)
  如果想要預(yù)防脫發(fā)，平時一定要保持皮膚清潔，如果幾天不洗頭可能會導(dǎo)致毛孔堵塞，出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。同時還需要選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品，比如如果是油性皮膚就需要選擇控油的洗發(fā)產(chǎn)品，若是干燥皮膚可以適當(dāng)?shù)氖褂米甜B(yǎng)類的洗護(hù)產(chǎn)品。若脫發(fā)比較嚴(yán)重，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行植發(fā)治療能夠促進(jìn)毛發(fā)生長。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 怎樣可以生發(fā)防脫發(fā)
  引發(fā)脫發(fā)的原因有很多，可能是過度勞累等生理因素引起，也可能是營養(yǎng)不良、雄激素性禿發(fā)等疾病所致。通過一般治療、藥物治療等方式可以防止脫發(fā)，促進(jìn)生發(fā)。1.生理因素：過度勞累、經(jīng)常熬夜及精神緊張等生理因素會引起脫發(fā)，患者日常要多休息，避免熬夜，保持良好的心情。2.營養(yǎng)不良：如果是營養(yǎng)不良引起的脫發(fā)，患者日
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-09-06 505次

• 怎么防脫發(fā)
  由于脫發(fā)的原因不同，防脫發(fā)的方法也會不同，如由于情緒緊張、焦慮、精神壓力大造成的脫發(fā)，在日常生活中應(yīng)放松心情，多注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，多參加室外活動或聽一些舒緩的音樂。由于貧血所造成的脫發(fā)，應(yīng)多吃一些動物肝臟類食物，或同鐵制品烹煮食物，多補充鐵。對于各種病原體如細(xì)菌、真菌、寄生蟲等感染引起的脫發(fā)可局部用
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-01-14 1896次